MTM tour, termály PODHÁJSKA - ubytování u koupaliště, zájezdy autobusem i vlastní dopravou

deprese byliny bylinky babske rady bylinne caje koupeleDeprese je stav charakterizovaný nadměrným smutkem. Pocity sklíčenosti, pesimismus nebo sebelítost bývají depresivní reakce na bolestné události v životě a většinou odezní během krátké doby bez nutnosti léčby. Pokud se však objeví chorobná úzkostlivost a smutek, nemocný ztrácí radost ze života, zabývá se myšlenkami na smrt a má sebevražedné sklony, jedná se o závažný stav, který bychom v žádném případě neměli přehlížet.

U lidí postižených maniodepresí (maniodepresivní psychóza, bipolární afektivní porucha) se střídá obrovská aktivita a nasazení s fázemi ochablosti, únavy a zoufalství. Mezitím bývá krátké období, kdy se postižený cítí normálně. Výkyvy se opakují jednou až dvakrát za rok.

Deprese může propuknout v kterémkoli věku, dokonce i v dětství. Její nejtěžší formy však postihují dospělé, především ženy, které depresemi trpí dvakrát častěji než muži.

Ženy se mohou cítit velmi špatně po porodu. Poporodní deprese začíná asi 3 týdny po porodu a trvá nejméně měsíc. Trvá-li déle nebo je-li velmi silná, je rovněž nutná léčba.

O příčinách deprese a způsobech léčení se neustále vedou živé diskuse. Dnešní lékaři říkají, že určitou roli hrají geny a chemické pochody v mozku.

Mějte na mysli, že na trvalé pocity pesimismu, smutku, beznaděje, na únavu, nespavost nebo myšlenky na smrt vám domácí léčba nepomůže. V takovém případě už musíte vyhledat odbornou lékařskou pomoc. Je lepší užívat psychofarmaka, než se úplně zhroutit. Deprese bývá někdy také příznakem jiné choroby nebo mohou být příčinou léky, které užíváte. To je nutné konzultovat s lékařem. Hlavně nemějte strach hovořit 0 svých pocitech. Čím dříve se tyto problémy podchytí, tím lépe a rychleji se z nich dostanete!

 

TIP ZBYŇKA MLČOCHA: Pokud máte těžkou formu deprese, vždy se řiďte pokyny svého psychiatra. Je nutné rozlišit skutečnou depresi od přechodných stavů rozlady nebo úzkostí, které mají reálný podklad v běžném životě (problémy v práci, rozvod, rozchod, úmrtí blízké osoby apod.). Deprese je způsobena organickým poklesem serotoninu v mozku. Léčba bylinami je podpůrná, svévolně nevysazujte antidepresiva, berete-li je. Příznaky skutečné deprese jsou uvedené zde. Mezi hlavní symptom patří dlouhodobý nevysvětllitelný stav smutku. Stav důvodného smutku nemusí být nutně deprese, antidepresiva jsou často nadužívána (v praxi je předepisují je lékaři bez uvážení). 
U maniodepresivní psychózy (stejně jako u všech ostatních psychóz) je vždy nezbytně nutné dodržovat léčbu předepsanou psychiatrem. 

 

Domácí léčba deprese

Režimová opatření a doporučení

Důležitý je určitý životní řád. Občas se zamyslete, zda to, co vylinuje váš každodenní program, je dostatečně uspokojivé, nebo zda jste jen „ve vleku" ostatních. Snažte se dodržovat tato doporučení:

  • Jezte vyváženou sezónní stravu.
  • Dbejte na kvalitní a dostatečný spánek.
  • Mějte na paměti, že alkohol je depresivum! Vyhýbejte se používání drog a alkoholu.
  • Buďte aktivní. Pravidelná fyzická aktivita zlepšuje náladu i spánek. Proto si naplánujte denní cvičení, nejlépe v kolektivu. Choďte plavat do bazénu, zajděte si do sauny.
  • Neizolujte se od druhých. Máte-li smutnou náladu, vyhledejte své přátele nebo blízké a promluvte si o svých problémech, vždyť sdělený problém je poloviční problém.
  • Deprese často přicházejí na podzim nebo v zimě, což způsobuje nedostatek slunečního záření; obvykle se projeví značné výkyvy nálad. Jak jen se to možné, vycházejte na slunce nebo jezděte na slunná místa. Choďte na dlouhé procházky. Pomocí představy si nainstalujte vnitřní světlo imitující sluneční záření, které vás příjemně prohřívá.
  • Pomáhá otužování. Překvapivě jsou pacienti, kteří po opakovaném otužování neměli symptomy deprese a antidepresiva se svolením psychiatra vysadili. 
  • Podpůrnou léčbou je akupunktura. Bylo zjištěno, že se pomocí ní uvolňuje emoce i smutek.

Vitaminy, látky a rostliny s antidepresivními účinky

  • Pšeničné otruby a vlašské a lískové ořechy mají silný protidepresivní účinek. Otruby přidávejte do obilných kaší, kyšky, tvarohu: 1 lžíci otrub denně k snídani a asi 10 ks ořechů. 
  • Hořčík je nezbytný pro nervy. Utišuje pocity úzkosti a zabraňuje vzniku negativních emocí. Proto do jídelníčku zařaďte více potravin, které obsahují hořčík: sušené pivovarnické kvasnice, kroupy, lískové ořechy, vlašské ořechy, pšeničné klíčky, otruby, mák, kakao, luštěniny, minerální vodu s obsahem hořčíku.
  • Proti depresivním stavům a náladám účinně působí vitamin C a vitaminy skupiny B. Nejbohatším zdrojem vitaminu C jsou šípky, pažitka, křen, růžičková kapusta, černý rybíz atd. Vitaminy skupiny B jsou v pekařském droždí, sušeném pivovarnickém droždí, v rybách, celozrnných obilovinách, luštěninách.
  • Komplex látek v celeru vyživuje nervy a dodává tělesným buňkám energii, odstraňuje podrážděnost a depresivní stavy. Proto přidávejte hodně celeru do jídelníčku nebo denně vypijte 100 ml celerové šťávy připravené odšťavovačem. Šťáva z celeru se nedoporučuje těhotným ženám!

Bylinné čaje proti depresi

  • Přelijte 1 čajovou lžičku meduňky lékařské 150 ml vroucí vody. Nechte 10 minut vyluhovat, sceďte a pijte 3x denně. Tento čaj lze používat i dlouhodobě.
  • Připravte směs stejných dílů meduňky lékařské a dobromysli obecné: 1 čajovou lžičku směsi přelijte 100 ml vroucí vody. Nechte 10 minut vyluhovat a sceďte. Čaj se doporučuje pít hlavně na noc, pro klidné usínání a klidný spánek.
  • Přelijte 1 vrchovatou lžíci třezalky tečkované vroucí vodou a celý den po šálcích popíjejte. Třezalka je právem nazývána „bylinou nervů“. Čaj z této byliny je třeba užívat delší dobu, tj. alespoň 25 dnů i více. Pak se teprve projeví její antidepresivní účinky. Neužívejte ji však déle

než dva měsíce. Protože je třezalka velice účinná bylina, může snižovat
i působení některých léků.

Koupel zmírňující depresi

  • Koupele s mořskou solí nebo s éterickými oleji z meduňky, mandarinky, šalvěje velmi prospívají. Doba koupele by měla být 20 minut. Po koupeli se neutírejte, jenom tělo zabalte do froté županu a ještě si na 20 minut lehněte a teple se přikryjte.

Nemocí, byliny - hledat

mojra.cz

Tagy - štítky:

dásně   minut   migrén   nemoc   játra   inhalace   žlučník   kontraindikace   slezina   mateřské   kůže   krk   abytyše Hildegarda   komplikace   bylinka   pěstování   střev   rýma   obsahuje   nežádoucí   vývar   hlas   zápal   mrtvice   Avicena   účinek   babské rady   trávicí   vitamín   návod   ateroskleróza   pálení   keř   bolest   nálev   chřipka   průjem   alergie   katar   vliv   užití   opar   kojenec   indikace   ledvin   Podhorná   kontraindikace   šlacha   choroba   žaludek   výroba   játra   mensturace   epilepsie   Mattioli   fytoterapie   močopudný   dna   srdce   revma   menstruační   odvar   ovoce   sval   studené   zánět   slinivka   teplé   tinktura   osteoporóza   pupen   sušení   premenstruační   horké   antibiotik   kapsaicin   jaterní   tlak   Moučka   zdraví   sliznice   zelenina   metabolismus   vřed   Janča   hemoroid   pijeme   akné   viry   koupel   stonek   bylinná směs   angína   artróza   list   plíseň   kameny   kloub   ruka   stvol   zpracování   kornatění   houba   zlomenin   rostlina   vlas   zalijeme   recept   účinky   zrak   zelina   písek   vitamin   Váňa   řídnutí kostí   krvácení   slezina   použití   plísně   nachlazení   postup   nať   Treben   děti   Zentrich   Galenos   astma   roztroušená   končetina   nohy   stonek   sběr   bylina   chladné   víno   noha   olej   štítná   kořen   strom   hemeroid   fermentace   zácpa   hlavy   prášek   Janča   brnění   sirup   čaj   obsažené   Paracelsus   květ   horečka   neht   arteriskleróza   Zentrich   kolika   kůra   využití   kvasinky   chřipka  

Počet stránek ve webu:

2391

(v počtu jsou i uložené zatím nezveřejněné stránky a stránky v poradně)