Zkuste si nový kvíz POZNEJ BYLINKU.

Inulin je potravinová vláknina, jejíž konzumace přináší řadu zdravotních výhod. Není prakticky trávícími enzymy člověka hydrolyzovatelný, a proto prochází beze zeměn žaludkem i tenkým střevem. Až v tlustém střevě je mikrobiálně fermentován a napomáhá pomnožení užitečných střevních bakterií rodu Bifidus.

Ty syntetizují vitamíny skupiny B a podporují absorpci některých důležitých iontů (Ca, Fe). Hlízy jsou doporučovány při redukčních dietách, zvyšují pocit sytosti a zlepšují peristaltiku střev. Vedle lidí s nadměrnou hmotností jsou doporučovány i diabetikům.
Inulin je pro lidský organismkus velmi významný, neboť vytváří zdroj živin a optimální podmínky pro bifidobakterie, chrání tlusté střevo před zánětlivými a nádorovými chorobami, posilňuje imunitní systém, podporuje zvýšenou syntézu vitamínů z jejich prekurzorů, upravuje hladinu glukózy v krvi, snižuje glykemický index potravin, snižuje obsah lipidů a hladinu cholesterolu a zvyšuje absorpci minerálních látek.
Některé tradiční diety doporučují příjem až 20 g inulinu denně. 30 - 40 % populace trpí horší vstřebatelností fruktózy. Z toho hlediska mohou u některých lidí vznikat flatulenční efekty (způsobující plynatost a nadýmání), proto se u nich doporučuje < 0,5 g/pokrmovou dávku. Za optimální dávku inulinu v lidské výživě se považuje 5-10 g/denně.

Nemocí, byliny - hledat

Tagy - štítky:

sirup   zelina   hlavy   hemeroid   nežádoucí   Podhorná   nachlazení   krvácení   Váňa   koupel   nálev   neht   kontraindikace   Moučka   epilepsie   Janča   výroba   květ   zrak   Galenos   zánět   arteriskleróza   sběr   zácpa   metabolismus   játra   katar   tlak   odvar   řídnutí kostí   ateroskleróza   revma   zpracování   opar   pálení   bolest   hemoroid   kůra   Zentrich   recept   vitamin   premenstruační   slinivka   mrtvice   horečka   strom   močopudný   akné   abytyše Hildegarda   mateřské   vliv   ledvin   čaj   využití   návod   zalijeme   fermentace   vitamín   zdraví   užití   hlas   kameny   list   kornatění   menstruační   olej   sval   studené   šlacha   vlas   chřipka   sliznice   bylinka   postup   víno   obsažené   horké   nemoc   noha   kvasinky   pupen   kloub   pijeme   plíseň   rýma   trávicí   žaludek   artróza   antibiotik   Treben   inhalace   sušení   vývar   nohy   kolika   brnění   Avicena   stonek   viry   pěstování   chladné   alergie   Zentrich   tinktura   kontraindikace   vřed   zlomenin   kůže   teplé   mensturace   rostlina   štítná   roztroušená   kapsaicin   střev   slezina   komplikace   angína   písek   osteoporóza   choroba   slezina   jaterní   stonek   bylinná směs   játra   astma   Janča   Paracelsus   houba   obsahuje   průjem   srdce   prášek   keř   babské rady   kojenec   dásně   zápal   ruka   použití   kořen   fytoterapie   žlučník   Mattioli   plísně   migrén   minut   zelenina   nať   krk   končetina   stvol   dna   indikace   chřipka   bylina   děti   ovoce  

Počet stránek ve webu:

2391

(v počtu jsou i uložené zatím nezveřejněné stránky a stránky v poradně)