Inulin je potravinová vláknina, jejíž konzumace přináší řadu zdravotních výhod. Není prakticky trávícími enzymy člověka hydrolyzovatelný, a proto prochází beze zeměn žaludkem i tenkým střevem. Až v tlustém střevě je mikrobiálně fermentován a napomáhá pomnožení užitečných střevních bakterií rodu Bifidus.

Ty syntetizují vitamíny skupiny B a podporují absorpci některých důležitých iontů (Ca, Fe). Hlízy jsou doporučovány při redukčních dietách, zvyšují pocit sytosti a zlepšují peristaltiku střev. Vedle lidí s nadměrnou hmotností jsou doporučovány i diabetikům.
Inulin je pro lidský organismkus velmi významný, neboť vytváří zdroj živin a optimální podmínky pro bifidobakterie, chrání tlusté střevo před zánětlivými a nádorovými chorobami, posilňuje imunitní systém, podporuje zvýšenou syntézu vitamínů z jejich prekurzorů, upravuje hladinu glukózy v krvi, snižuje glykemický index potravin, snižuje obsah lipidů a hladinu cholesterolu a zvyšuje absorpci minerálních látek.
Některé tradiční diety doporučují příjem až 20 g inulinu denně. 30 - 40 % populace trpí horší vstřebatelností fruktózy. Z toho hlediska mohou u některých lidí vznikat flatulenční efekty (způsobující plynatost a nadýmání), proto se u nich doporučuje < 0,5 g/pokrmovou dávku. Za optimální dávku inulinu v lidské výživě se považuje 5-10 g/denně.

Nemocí, byliny - hledat

Tagy - štítky:

olej   strom   kolika   hemoroid   chřipka   neht   Zentrich   hlas   Podhorná   sirup   zalijeme   chřipka   sval   mrtvice   vlas   pálení   Janča   stonek   střev   použití   akné   kornatění   houba   průjem   kontraindikace   vliv   choroba   koupel   Paracelsus   tinktura   Galenos   bolest   zlomenin   kontraindikace   plíseň   kůže   studené   indikace   ruka   nemoc   trávicí   artróza   katar   revma   kapsaicin   výroba   vitamín   pěstování   nežádoucí   bylinka   metabolismus   keř   dásně   nálev   močopudný   nohy   slezina   stonek   zrak   děti   babské rady   mateřské   plísně   brnění   stvol   roztroušená   pijeme   Treben   alergie   rostlina   květ   zelina   postup   arteriskleróza   vývar   slinivka   teplé   chladné   opar   bylinná směs   epilepsie   list   kořen   premenstruační   hemeroid   ovoce   kůra   žlučník   mensturace   kloub   nachlazení   bylina   nať   hlavy   komplikace   ledvin   pupen   viry   kvasinky   krvácení   slezina   recept   řídnutí kostí   zelenina   srdce   jaterní   horké   sběr   minut   krk   Zentrich   zpracování   zánět   migrén   zácpa   játra   návod   žaludek   vřed   astma   Mattioli   sušení   antibiotik   rýma   končetina   vitamin   odvar   osteoporóza   víno   horečka   obsahuje   písek   noha   játra   zdraví   štítná   Moučka   abytyše Hildegarda   Váňa   obsažené   užití   dna   tlak   menstruační   zápal   šlacha   čaj   využití   inhalace   Avicena   Janča   angína   ateroskleróza   kojenec   fytoterapie   kameny   sliznice   fermentace   prášek  

Počet stránek ve webu:

2391

(v počtu jsou i uložené zatím nezveřejněné stránky a stránky v poradně)