Zkuste si nový kvíz POZNEJ BYLINKU.

Inulin je potravinová vláknina, jejíž konzumace přináší řadu zdravotních výhod. Není prakticky trávícími enzymy člověka hydrolyzovatelný, a proto prochází beze zeměn žaludkem i tenkým střevem. Až v tlustém střevě je mikrobiálně fermentován a napomáhá pomnožení užitečných střevních bakterií rodu Bifidus.

Ty syntetizují vitamíny skupiny B a podporují absorpci některých důležitých iontů (Ca, Fe). Hlízy jsou doporučovány při redukčních dietách, zvyšují pocit sytosti a zlepšují peristaltiku střev. Vedle lidí s nadměrnou hmotností jsou doporučovány i diabetikům.
Inulin je pro lidský organismkus velmi významný, neboť vytváří zdroj živin a optimální podmínky pro bifidobakterie, chrání tlusté střevo před zánětlivými a nádorovými chorobami, posilňuje imunitní systém, podporuje zvýšenou syntézu vitamínů z jejich prekurzorů, upravuje hladinu glukózy v krvi, snižuje glykemický index potravin, snižuje obsah lipidů a hladinu cholesterolu a zvyšuje absorpci minerálních látek.
Některé tradiční diety doporučují příjem až 20 g inulinu denně. 30 - 40 % populace trpí horší vstřebatelností fruktózy. Z toho hlediska mohou u některých lidí vznikat flatulenční efekty (způsobující plynatost a nadýmání), proto se u nich doporučuje < 0,5 g/pokrmovou dávku. Za optimální dávku inulinu v lidské výživě se považuje 5-10 g/denně.

Nemocí, byliny - hledat

Tagy - štítky:

obsažené   hemeroid   menstruační   písek   migrén   slinivka   pupen   vlas   nachlazení   kontraindikace   sirup   dna   nálev   neht   horké   Váňa   artróza   strom   pěstování   nohy   bylinná směs   stonek   list   srdce   děti   zlomenin   angína   ledvin   nežádoucí   zelenina   teplé   tlak   stonek   zpracování   kornatění   využití   viry   zelina   bylinka   řídnutí kostí   kořen   víno   výroba   štítná   kapsaicin   hlas   obsahuje   tinktura   revma   mensturace   zalijeme   roztroušená   komplikace   vývar   babské rady   Zentrich   vitamin   Paracelsus   průjem   prášek   odvar   akné   recept   nemoc   olej   chřipka   Avicena   fermentace   ateroskleróza   opar   mrtvice   houba   plíseň   ovoce   Galenos   Mattioli   noha   zdraví   dásně   Podhorná   trávicí   krk   slezina   Janča   katar   zánět   močopudný   sběr   Moučka   sliznice   studené   žaludek   jaterní   čaj   minut   osteoporóza   návod   šlacha   kontraindikace   sval   játra   Zentrich   kloub   slezina   rostlina   Treben   nať   pijeme   astma   vitamín   bylina   ruka   kameny   horečka   hlavy   končetina   metabolismus   kůra   zrak   kolika   brnění   plísně   kojenec   játra   keř   alergie   Janča   mateřské   bolest   kůže   rýma   květ   abytyše Hildegarda   chřipka   hemoroid   antibiotik   sušení   pálení   kvasinky   koupel   premenstruační   vliv   krvácení   arteriskleróza   vřed   inhalace   choroba   epilepsie   střev   použití   zácpa   stvol   chladné   zápal   fytoterapie   žlučník   indikace   postup   užití  

Počet stránek ve webu:

2391

(v počtu jsou i uložené zatím nezveřejněné stránky a stránky v poradně)