Zkuste si nový kvíz POZNEJ BYLINKU.

Inulin je potravinová vláknina, jejíž konzumace přináší řadu zdravotních výhod. Není prakticky trávícími enzymy člověka hydrolyzovatelný, a proto prochází beze zeměn žaludkem i tenkým střevem. Až v tlustém střevě je mikrobiálně fermentován a napomáhá pomnožení užitečných střevních bakterií rodu Bifidus.

Ty syntetizují vitamíny skupiny B a podporují absorpci některých důležitých iontů (Ca, Fe). Hlízy jsou doporučovány při redukčních dietách, zvyšují pocit sytosti a zlepšují peristaltiku střev. Vedle lidí s nadměrnou hmotností jsou doporučovány i diabetikům.
Inulin je pro lidský organismkus velmi významný, neboť vytváří zdroj živin a optimální podmínky pro bifidobakterie, chrání tlusté střevo před zánětlivými a nádorovými chorobami, posilňuje imunitní systém, podporuje zvýšenou syntézu vitamínů z jejich prekurzorů, upravuje hladinu glukózy v krvi, snižuje glykemický index potravin, snižuje obsah lipidů a hladinu cholesterolu a zvyšuje absorpci minerálních látek.
Některé tradiční diety doporučují příjem až 20 g inulinu denně. 30 - 40 % populace trpí horší vstřebatelností fruktózy. Z toho hlediska mohou u některých lidí vznikat flatulenční efekty (způsobující plynatost a nadýmání), proto se u nich doporučuje < 0,5 g/pokrmovou dávku. Za optimální dávku inulinu v lidské výživě se považuje 5-10 g/denně.

Nemocí, byliny - hledat

Tagy - štítky:

ovoce   slinivka   fytoterapie   rýma   kvasinky   komplikace   dásně   astma   průjem   horké   zalijeme   akné   ateroskleróza   srdce   Treben   trávicí   chladné   zelenina   výroba   nať   vlas   sběr   viry   Janča   ruka   premenstruační   pijeme   opar   strom   vliv   tlak   nemoc   játra   Galenos   čaj   minut   roztroušená   vitamín   plíseň   zánět   užití   fermentace   mrtvice   bylinka   vývar   Zentrich   hemoroid   žaludek   houba   horečka   artróza   revma   hlas   vřed   obsahuje   písek   pálení   recept   Zentrich   mateřské   mensturace   bolest   plísně   Avicena   zelina   kameny   choroba   studené   prášek   zácpa   babské rady   Podhorná   stonek   žlučník   pěstování   teplé   rostlina   odvar   kapsaicin   sirup   osteoporóza   zpracování   chřipka   ledvin   Janča   řídnutí kostí   sliznice   vitamin   nežádoucí   antibiotik   použití   migrén   zrak   nálev   slezina   stonek   postup   keř   list   kontraindikace   bylinná směs   menstruační   alergie   olej   víno   nachlazení   štítná   chřipka   kojenec   šlacha   jaterní   kloub   končetina   neht   pupen   dna   děti   Moučka   obsažené   indikace   květ   noha   arteriskleróza   krvácení   tinktura   Váňa   epilepsie   močopudný   koupel   angína   návod   stvol   zlomenin   Mattioli   využití   nohy   slezina   brnění   metabolismus   játra   katar   kůra   kontraindikace   kořen   střev   kornatění   sušení   abytyše Hildegarda   krk   sval   hlavy   inhalace   bylina   kolika   zdraví   zápal   kůže   Paracelsus   hemeroid  

Počet stránek ve webu:

2391

(v počtu jsou i uložené zatím nezveřejněné stránky a stránky v poradně)