Zkuste si nový kvíz POZNEJ BYLINKU.

Inulin je potravinová vláknina, jejíž konzumace přináší řadu zdravotních výhod. Není prakticky trávícími enzymy člověka hydrolyzovatelný, a proto prochází beze zeměn žaludkem i tenkým střevem. Až v tlustém střevě je mikrobiálně fermentován a napomáhá pomnožení užitečných střevních bakterií rodu Bifidus.

Ty syntetizují vitamíny skupiny B a podporují absorpci některých důležitých iontů (Ca, Fe). Hlízy jsou doporučovány při redukčních dietách, zvyšují pocit sytosti a zlepšují peristaltiku střev. Vedle lidí s nadměrnou hmotností jsou doporučovány i diabetikům.
Inulin je pro lidský organismkus velmi významný, neboť vytváří zdroj živin a optimální podmínky pro bifidobakterie, chrání tlusté střevo před zánětlivými a nádorovými chorobami, posilňuje imunitní systém, podporuje zvýšenou syntézu vitamínů z jejich prekurzorů, upravuje hladinu glukózy v krvi, snižuje glykemický index potravin, snižuje obsah lipidů a hladinu cholesterolu a zvyšuje absorpci minerálních látek.
Některé tradiční diety doporučují příjem až 20 g inulinu denně. 30 - 40 % populace trpí horší vstřebatelností fruktózy. Z toho hlediska mohou u některých lidí vznikat flatulenční efekty (způsobující plynatost a nadýmání), proto se u nich doporučuje < 0,5 g/pokrmovou dávku. Za optimální dávku inulinu v lidské výživě se považuje 5-10 g/denně.

Nemocí, byliny - hledat

Tagy - štítky:

tlak   zápal   pupen   stonek   kapsaicin   premenstruační   sběr   nežádoucí   mateřské   bylinná směs   kameny   rostlina   zelina   ovoce   opar   katar   hlavy   vitamin   sušení   čaj   sval   vlas   žlučník   houba   zánět   Paracelsus   inhalace   chladné   migrén   užití   choroba   osteoporóza   slinivka   jaterní   květ   kořen   stonek   zácpa   krvácení   mensturace   pálení   fermentace   sirup   list   trávicí   obsahuje   Janča   zpracování   pijeme   děti   kontraindikace   ruka   víno   Mattioli   kloub   kojenec   odvar   hemeroid   návod   žaludek   krk   bylina   horké   hlas   ledvin   průjem   dna   Moučka   astma   indikace   vitamín   metabolismus   chřipka   postup   šlacha   chřipka   bolest   kornatění   tinktura   zlomenin   nať   Podhorná   komplikace   písek   neht   nohy   brnění   akné   arteriskleróza   nálev   močopudný   minut   zalijeme   vřed   použití   pěstování   zdraví   vliv   stvol   strom   kvasinky   recept   játra   abytyše Hildegarda   Avicena   bylinka   kontraindikace   artróza   hemoroid   Zentrich   řídnutí kostí   Treben   keř   noha   ateroskleróza   Zentrich   Galenos   sliznice   olej   plísně   srdce   viry   kůže   alergie   angína   končetina   zrak   nemoc   antibiotik   plíseň   zelenina   kolika   horečka   dásně   revma   roztroušená   výroba   Váňa   střev   štítná   nachlazení   játra   využití   epilepsie   obsažené   prášek   mrtvice   slezina   kůra   teplé   fytoterapie   slezina   rýma   Janča   babské rady   studené   menstruační   koupel   vývar  

Počet stránek ve webu:

2391

(v počtu jsou i uložené zatím nezveřejněné stránky a stránky v poradně)