MTM tour, termály PODHÁJSKA - ubytování u koupaliště, zájezdy autobusem i vlastní dopravou
Rozumíš bylinám? Zkus kvíz POZNEJ BYLINKU.

Vitamíny B komplex účinky zdraví děti rostliny byliny obsahujíKomplex vitamínů skupiny B je tvořen jedenácti vitamíny. Všechny jsou na sobě vzájemně závislé a jsou nezbytné pro duševní zdraví, vyrovnanou nervovou soustavu a dobře fungující metabolismus. Symptomy duševních problémů nebo poruch, například podrážděnost, nervozita, panické záchvaty, přehnané obavy, deprese či sebevražedné sklony, často značí nedostatek vitamínů skupiny B

Ačkoli má každý z těchto vitamínů B svou specifickou roli ve fyziologickém fungování našeho těla a psychologickém fungování naší mysli, jednotlivé vitamíny působí společně a jsou vzájemně harmonicky provázány. Dlouhodobý přebytek jednoho vitamÍnu B bude mít dříve nebo později za následek nedostatek jiného vitaminu B.

Vitaminy skupiny B jsou nejúčinnější, když se užívají společně v podobě tzv.  B-komplexu.

Vitamín B5 je nedůležitější vitamín B pro zmírňování stresu. Vitamín B6 společně s vitamínem C C pomáhá vytvářet serotonin, který je důležitý pro správné fungování mozku a navozuje pocity klidu a hluboký spánek. (Dalším důležitým faktorem, který pomáhá udržovat normální hladinu serotoninu, je dostatek spánku. Lidé, kteří málo spí, často mívají nízkou hladinu serotoninu a v důsledku toho trpívají úzkostí, stresem a duševními poruchami.)

Nejvyšší koncentraci vitamínů skupiny B nacházíme v superpotravinách, k nimž patří pivovarské kvasnice (lahůdkové droždí), spirulina a včelí pyl.

Vitamíny skupiny B se ve vysokých koncentracích nacházejí také v tmavé listové zelenině, celozrnných obilovinách, celozrnné pšenici, hnědé rýži, ovesných vločkách, jogurtu, kefíru, pšeničných klíčcích, černé melase, fazolích a v některých ořeších a semínkách.

 

K bylinám s vysokým obsahem vitamínů skupiny B patří: 

 

Nemocí, byliny - hledat

mojra.cz
  • Luštitelské časopisy

Tagy - štítky:

bylinná směs   hlas   nežádoucí   opar   nálev   využití   sběr   neht   Mattioli   játra   artróza   játra   kontraindikace   list   stonek   kornatění   kůra   rostlina   houba   strom   kameny   recept   inhalace   teplé   víno   hemeroid   ateroskleróza   komplikace   kapsaicin   průjem   koupel   zpracování   Avicena   premenstruační   abytyše Hildegarda   trávicí   účinky   viry   plíseň   výroba   močopudný   účinek   končetina   rýma   nať   vitamín   mrtvice   obsahuje   zelina   minut   hemoroid   žaludek   zelenina   vlas   plísně   ovoce   jaterní   krvácení   astma   chřipka   kloub   slezina   vřed   kůže   Podhorná   kojenec   Janča   kořen   tinktura   sliznice   olej   Janča   stvol   studené   slinivka   horké   ledvin   arteriskleróza   zácpa   nohy   fermentace   noha   angína   řídnutí kostí   Galenos   chřipka   fytoterapie   pálení   Váňa   vitamin   brnění   kontraindikace   stonek   srdce   pupen   mensturace   střev   písek   chladné   epilepsie   dásně   kvasinky   kolika   žlučník   pěstování   zápal   antibiotik   Treben   pijeme   nachlazení   babské rady   akné   odvar   Paracelsus   osteoporóza   krk   bolest   sušení   bylina   zlomenin   zalijeme   prášek   katar   sirup   zánět   roztroušená   štítná   Zentrich   čaj   choroba   návod   slezina   nemoc   keř   děti   květ   ruka   hlavy   horečka   dna   obsažené   Moučka   migrén   šlacha   tlak   vývar   menstruační   mateřské   revma   Zentrich   užití   zdraví   postup   metabolismus   sval   použití   zrak   alergie   vliv   indikace   bylinka  

Počet stránek ve webu:

2391

(v počtu jsou i uložené zatím nezveřejněné stránky a stránky v poradně)