Vitamin C (kyselina askorbová), rozpustný ve vodě, je důležitý pro udržení dobrého zdravotního stavu, správnou funkci i stavbu pojivé tkáně, zejména vaziva a cévní stěny, činnost enzymů a metabolismus některých látek, např. cholesterolu. Tento vitamin představuje asi 80% potřeby všech vitaminů. Zvyšuje celkovou odolnost organismu a chrání před působením vnějších negativních vlivů.

Harmonizuje krevní tlak a snižuje hladinu cholesterolu, eliminuje účinek rakovinotvorných látek. Je však zároveň významným antioxidantem,
který chrání před účinkem volných kyslíkových radikálů. Jelikož zvyšuje odolnost organismu vůči všem chorobám, platí to i o rakovině. I když ji neléči, pomáhá při regeneraci nemocných buněk i tkání, zvyšuje aktivitu leukocytů a pozitivně ovlivňuje produkci hormonů. Řada studií prokázala vztah mezi vysokou hladinou vitaminu C a nízkým rizikem vzniku nádorů. Je rovněž doporučován při ateroskleróze a zánětlivých onemocněních.
Doporučená denní dávka je asi 75 mg, i když v případě infekce nebo nemoci se může zvýšit několikanásobně (až 3g denně). Je to záležitost velmi
individuální a závisí na řadě vnitřních i vnějších faktorů. Jeho těžký nedostatek způsobuje kurděje (skorbut).

Rostliny bohaté na vitamín C:

plody rakytníku, čerstvé šípky, černý rybíz, jahody, paprika, petržel (nať), křen, citron, pomeranč.

Nemocí, byliny - hledat

Tagy - štítky:

minut   čaj   horečka   mrtvice   ateroskleróza   mateřské   Moučka   kojenec   stvol   tlak   vřed   roztroušená   ledvin   vlas   rostlina   kameny   arteriskleróza   angína   Váňa   výroba   žlučník   končetina   sběr   zelina   krk   postup   premenstruační   rýma   revma   dna   strom   inhalace   návod   menstruační   chladné   štítná   teplé   hlas   astma   dásně   houba   opar   použití   ruka   recept   kornatění   hemoroid   kolika   vývar   pupen   sval   hemeroid   horké   studené   noha   alergie   kloub   vitamín   artróza   prášek   pěstování   užití   krvácení   plísně   nežádoucí   nachlazení   sušení   Zentrich   nálev   antibiotik   sliznice   střev   ovoce   kontraindikace   olej   plíseň   Paracelsus   neht   metabolismus   Galenos   indikace   choroba   babské rady   zalijeme   kapsaicin   žaludek   vliv   odvar   kontraindikace   nať   osteoporóza   katar   zápal   zlomenin   Avicena   stonek   slinivka   kůže   bolest   nohy   slezina   zdraví   vitamin   jaterní   trávicí   keř   Zentrich   písek   zrak   obsažené   hlavy   chřipka   Janča   Janča   zánět   průjem   Mattioli   bylina   akné   fytoterapie   mensturace   pálení   nemoc   Podhorná   řídnutí kostí   játra   slezina   brnění   migrén   komplikace   využití   Treben   děti   zácpa   chřipka   kůra   kořen   zelenina   abytyše Hildegarda   kvasinky   květ   víno   močopudný   šlacha   stonek   bylinná směs   játra   tinktura   list   pijeme   zpracování   fermentace   epilepsie   srdce   viry   sirup   bylinka   koupel   obsahuje  

Počet stránek ve webu:

2391

(v počtu jsou i uložené zatím nezveřejněné stránky a stránky v poradně)