Vitamin C (kyselina askorbová), rozpustný ve vodě, je důležitý pro udržení dobrého zdravotního stavu, správnou funkci i stavbu pojivé tkáně, zejména vaziva a cévní stěny, činnost enzymů a metabolismus některých látek, např. cholesterolu. Tento vitamin představuje asi 80% potřeby všech vitaminů. Zvyšuje celkovou odolnost organismu a chrání před působením vnějších negativních vlivů.

Harmonizuje krevní tlak a snižuje hladinu cholesterolu, eliminuje účinek rakovinotvorných látek. Je však zároveň významným antioxidantem,
který chrání před účinkem volných kyslíkových radikálů. Jelikož zvyšuje odolnost organismu vůči všem chorobám, platí to i o rakovině. I když ji neléči, pomáhá při regeneraci nemocných buněk i tkání, zvyšuje aktivitu leukocytů a pozitivně ovlivňuje produkci hormonů. Řada studií prokázala vztah mezi vysokou hladinou vitaminu C a nízkým rizikem vzniku nádorů. Je rovněž doporučován při ateroskleróze a zánětlivých onemocněních.
Doporučená denní dávka je asi 75 mg, i když v případě infekce nebo nemoci se může zvýšit několikanásobně (až 3g denně). Je to záležitost velmi
individuální a závisí na řadě vnitřních i vnějších faktorů. Jeho těžký nedostatek způsobuje kurděje (skorbut).

Rostliny bohaté na vitamín C:

plody rakytníku, čerstvé šípky, černý rybíz, jahody, paprika, petržel (nať), křen, citron, pomeranč.

Nemocí, byliny - hledat

Tagy - štítky:

kojenec   střev   sběr   fermentace   tlak   babské rady   návod   víno   kořen   bylina   komplikace   astma   výroba   zlomenin   zápal   hemeroid   mateřské   nohy   ruka   pěstování   menstruační   žaludek   mrtvice   opar   játra   hlavy   akné   bylinka   sliznice   odvar   nať   štítná   teplé   brnění   chřipka   bylinná směs   zalijeme   zdraví   fytoterapie   písek   Zentrich   nálev   list   šlacha   močopudný   Paracelsus   použití   metabolismus   stonek   abytyše Hildegarda   indikace   ovoce   řídnutí kostí   chřipka   kvasinky   vitamín   Janča   keř   ledvin   krk   žlučník   epilepsie   využití   prášek   artróza   noha   končetina   trávicí   sirup   dna   kapsaicin   ateroskleróza   vývar   Avicena   pijeme   koupel   užití   migrén   pálení   Váňa   kameny   chladné   rýma   horké   kůra   zelina   sušení   postup   katar   osteoporóza   Zentrich   květ   tinktura   horečka   bolest   sval   rostlina   studené   slinivka   pupen   kloub   vlas   roztroušená   kornatění   hlas   čaj   obsažené   vřed   antibiotik   revma   stonek   dásně   neht   houba   zelenina   vliv   Galenos   Treben   krvácení   zpracování   Mattioli   zácpa   jaterní   Moučka   vitamin   premenstruační   angína   viry   kontraindikace   zrak   hemoroid   obsahuje   nežádoucí   zánět   játra   plíseň   mensturace   plísně   inhalace   recept   minut   olej   kolika   kontraindikace   slezina   alergie   děti   průjem   kůže   nemoc   Janča   strom   slezina   Podhorná   choroba   arteriskleróza   srdce   stvol   nachlazení  

Počet stránek ve webu:

2391

(v počtu jsou i uložené zatím nezveřejněné stránky a stránky v poradně)