Vitamin C (kyselina askorbová), rozpustný ve vodě, je důležitý pro udržení dobrého zdravotního stavu, správnou funkci i stavbu pojivé tkáně, zejména vaziva a cévní stěny, činnost enzymů a metabolismus některých látek, např. cholesterolu. Tento vitamin představuje asi 80% potřeby všech vitaminů. Zvyšuje celkovou odolnost organismu a chrání před působením vnějších negativních vlivů.

Harmonizuje krevní tlak a snižuje hladinu cholesterolu, eliminuje účinek rakovinotvorných látek. Je však zároveň významným antioxidantem,
který chrání před účinkem volných kyslíkových radikálů. Jelikož zvyšuje odolnost organismu vůči všem chorobám, platí to i o rakovině. I když ji neléči, pomáhá při regeneraci nemocných buněk i tkání, zvyšuje aktivitu leukocytů a pozitivně ovlivňuje produkci hormonů. Řada studií prokázala vztah mezi vysokou hladinou vitaminu C a nízkým rizikem vzniku nádorů. Je rovněž doporučován při ateroskleróze a zánětlivých onemocněních.
Doporučená denní dávka je asi 75 mg, i když v případě infekce nebo nemoci se může zvýšit několikanásobně (až 3g denně). Je to záležitost velmi
individuální a závisí na řadě vnitřních i vnějších faktorů. Jeho těžký nedostatek způsobuje kurděje (skorbut).

Rostliny bohaté na vitamín C:

plody rakytníku, čerstvé šípky, černý rybíz, jahody, paprika, petržel (nať), křen, citron, pomeranč.

Nemocí, byliny - hledat

Tagy - štítky:

nať   řídnutí kostí   močopudný   koupel   arteriskleróza   květ   chladné   rostlina   dásně   horké   nemoc   strom   stvol   žlučník   postup   artróza   Paracelsus   menstruační   tinktura   sliznice   hemoroid   zánět   obsažené   sběr   nohy   bylina   chřipka   ledvin   zelenina   děti   plíseň   revma   sirup   mateřské   nežádoucí   osteoporóza   mrtvice   opar   indikace   angína   vývar   nálev   užití   astma   kameny   využití   noha   vitamín   minut   Podhorná   Janča   Treben   hlavy   odvar   mensturace   Váňa   kořen   keř   krvácení   ruka   šlacha   bylinná směs   zlomenin   nachlazení   metabolismus   brnění   inhalace   epilepsie   játra   kůže   srdce   písek   kvasinky   kornatění   stonek   fytoterapie   sušení   stonek   kojenec   krk   obsahuje   akné   Zentrich   zdraví   hlas   vřed   antibiotik   Mattioli   pupen   slezina   neht   návod   trávicí   zrak   fermentace   hemeroid   migrén   slinivka   kontraindikace   babské rady   Galenos   viry   abytyše Hildegarda   ovoce   kloub   tlak   zápal   kontraindikace   vitamin   bolest   sval   roztroušená   teplé   kůra   pijeme   víno   horečka   vliv   dna   použití   rýma   zelina   kolika   premenstruační   výroba   pálení   alergie   končetina   průjem   plísně   Moučka   olej   střev   kapsaicin   Zentrich   Janča   zpracování   ateroskleróza   bylinka   houba   studené   prášek   recept   chřipka   zalijeme   komplikace   čaj   slezina   katar   štítná   vlas   játra   žaludek   jaterní   Avicena   choroba   zácpa   list   pěstování  

Počet stránek ve webu:

2391

(v počtu jsou i uložené zatím nezveřejněné stránky a stránky v poradně)