Vitamin D (kalciferol) je rozpustný v tucích a k jeho aktivaci v těle je třeba ozáření ultrafialovým zářením, zpravidla slunečním. Je nezbytný pro vstřebávání vápníku a fosforu ve střevě a pro správnou tvorbu kostí. Zdrojem jsou hlavně živočišné tuky, např. rybí tuk, játra, máslo, žloutek, nebo některé rostlinné produkty (obilniny). Nedostatek tohoto vitaminu sev dětstvi projevuje jako tzv. křivice (rachitida), v dospělosti jako "řídnutí kostí" (osteoporóza, osteomalacie).

Dělí se na dva vitaminy, a to D2 (ergokalciferol) a D3 (cholekalciferol). Právě u vitaminu D3 poslední výzkumy prokázaly významný kancerostatický účinek. Při jeho podávání se snížil výskyt karcinomu prsu a prostaty až o 50%, pomáhá však i v prevenci zhoubných nádorů tlustého střeva. I když k aktivaci je nutné sluneční záření, musíme být při opalování obezřetní. Doporučená denní dávka je okolo 800 m. j. (asi 0,025 mg).

Nemocí, byliny - hledat

Tagy - štítky:

zrak   obsahuje   střev   artróza   plísně   kvasinky   epilepsie   použití   krk   slinivka   olej   stonek   dna   písek   angína   migrén   pijeme   ruka   kapsaicin   končetina   komplikace   Avicena   premenstruační   kloub   kůra   kořen   vývar   Podhorná   čaj   studené   choroba   noha   viry   indikace   pupen   astma   arteriskleróza   štítná   vitamin   zelina   užití   sval   hemeroid   fermentace   zácpa   zlomenin   slezina   nať   Zentrich   horké   stvol   recept   postup   Paracelsus   kojenec   víno   menstruační   dásně   rýma   sirup   vřed   tlak   akné   výroba   zalijeme   roztroušená   využití   žaludek   mateřské   rostlina   zánět   odvar   jaterní   alergie   Mattioli   bylinka   bylina   keř   pálení   Moučka   žlučník   bylinná směs   vlas   ovoce   chřipka   sběr   nálev   stonek   brnění   minut   nohy   šlacha   nemoc   horečka   sliznice   Treben   srdce   fytoterapie   plíseň   chřipka   děti   Janča   vitamín   Galenos   list   koupel   metabolismus   neht   antibiotik   zdraví   játra   kontraindikace   květ   hemoroid   chladné   kameny   játra   kolika   sušení   kůže   průjem   návod   nachlazení   pěstování   abytyše Hildegarda   obsažené   ateroskleróza   katar   močopudný   Zentrich   revma   vliv   trávicí   Váňa   nežádoucí   krvácení   ledvin   řídnutí kostí   mensturace   houba   kontraindikace   zelenina   slezina   Janča   tinktura   zápal   bolest   opar   hlavy   prášek   zpracování   teplé   osteoporóza   inhalace   babské rady   hlas   mrtvice   kornatění   strom  

Počet stránek ve webu:

2391

(v počtu jsou i uložené zatím nezveřejněné stránky a stránky v poradně)