Rozumíš bylinám? Zkus kvíz POZNEJ BYLINKU.
100 BYLIN SBÍRANÝCH V ČERVNU ZDE

Chronická únava byliny bylinky příčina únavový syndrom diagnostika test

Jste pořád unavení? Máte problém začít nový den? Nemůžete ráno vstát z postele? Než začnete utrácet za drahé vitamíny a minerály či potravinové doplňky na zvýšení energie či než začnete užívat samotné byliny, vyzkoušejte tento jednoduchý recept: Během následujících dvou týdnů si dopřejte každou noc nejméně 6 až 8 hodin nepřerušovaného spánku. Pokud máte problém se spaním v důsledku stresu nebo úzkosti, můžete zkusit užívat před spaním tinkturu z kozlíku lékařského a tinkturu z chmele, které napomáhají dobrému spánku.

S usínáním a zklidněním vašeho mozku vám může pomoci také šišák bajkalský. Možná totiž zjistíte, že příčinou vaší vyčerpanosti a deprese je nedostatek spánku a nedostatečný čas, po který se vám zdají sny, a že kouzelným elixírem je pouze dostatek zdravého spánku. Rozhodně to stojí za vyzkoušení a nic vás to nebude stát. 

Mnoho lidí v naší kultuře je spokojených s rychlými přívaly energie po užívání různých stimulujících látek, v důsledku kterých se pak často cítí ještě více napjatí a vyčerpaní. Když jsme mladší, naše tělo má pozoruhodnou schopnost vytvářet si tyto zdroje energie, kdykoli potřebuje. 

Jen málo při tom myslíme na doplňování našich energetických rezerva dobíjení spotřebované energie. Jakmile však začneme stárnout, začnou si tyto prudké přívaly energie vybírat svou daň a naše vnitřní energetické rezervy se často začnou vyčerpávat. Lidé pak začnou být "závislí" na návykových látkách a aktivitách, které jim slouží jako rychlý životabudič či vzpruha, a často se neobejdou bez stimulujících látek, aby ráno vůbec dokázali vstát z postele a zvládnout nový den. To není dobré, obzvláště pokud usilujete o zářivé zdraví a dlouhověkost.
Nemusíme vyčerpat své energetické rezervy, pokud budeme pamatovat na to, abychom doplnili a dobili energii, kterou jsme před tím spotřebovali (to zní jako přednáška z ekologie, že?). Tyto kroky jsou velmi jednoduché, ale pro mnoho lidí je velice těžké je dodržovat.

 

Doplňte svou energii pomocí posilujících bylin

Užívejte každý den ty byliny, které jsou známy tím, že obnovují a zvyšují hladinu naší energie. Existuje mnoho posilujících bylin, například: 

Všechny vás budou nabíjet energií, pokud je budete pravidelně užívat delší dobu (cca. +/- 1 měsíc). 

 

Posilte svou nervovou soustavu

Soustřeďte se na podporování a posilování své nervové soustavy. Často se cítíme duševně vyčerpaní jednoduše proto, že je naše nervová soustava přetížená. Užívání bylin, které posilují a podporují naši nervovou soustavu, například kopřivy, ovsa nebo sibiřského ženšenu (eleuterokok), nám přinese úlevu od únavy. 

 

Omezte spotřebu stimulujících látek

Omezte nebo vylučte ze své stravy všechny stimulující látky, zejména kofein. Kofein obsahuje velké množství alkaloidů, které zatěžují celé tělo. 

Obzvláště kofein má také velmi negativní dopady na vaše nadledvinky, pokud ho přijímáte delší dobu. Symptomy vyčerpání nadledvinek jsou téměř stejné jako symptomy, které mnoho žen považuje za menopauzu: deprese, úzkost, nespavost nebo potřeba neustále spát a extrémní únava. Tyto příznaky, které ženy zažívají, obvykle nejsou způsobeny menopauzou, ale vyčerpáním nadledvinek v důsledku užívání velkého množství silných stimulujících látek a v důsledku velkého stresu. 

Občasný šálek kávy může být krásnou, povznášející a stimulující zkušeností. Avšak každodenní konzumace kávy, zejména od středního věku, může mít negativní dopad na vaši celkovou hladinu energie a vitalitu a může vyčerpávat, a nikoli doplňovat, vaše energetické rezervy. 

 

TIP ZBYŇKA MLČOCHA: Pokud trpíte chronickou únavou, proberte to se svým praktickým lékařem a nechte si pro jistotu udělat základní biochemické testy krevního séra a dále krevní obraz k vyloučení chudokrevnosti (anémie).  

 

 


Související pojmy: 

únava a bez energie ► únavový syndrom diagnostika ► vitamíny ► jarní ► krevní testy ► invalidní důchod na únavový syndrom ► celková slabost ► lopuch ► smetanka lékařská ► ginko biloba ► jinan dvoulaločný ► goji bery ► kopřiva ► oves ► posilující bylinky ► nedostatek energie ► vyčerání ► vyčerpanost

Nemoci, byliny - hledat

mojra.cz
  • Luštitelské časopisy

Tagy - štítky:

žaludek   pálení   Zentrich   chřipka   Podhorná   babské rady   horké   kloub   hlas   výroba   Janča   návod   katar   revma   postup   inhalace   opar   roztroušená   menstruační   písek   vlas   Mattioli   účinky   nálev   slinivka   recept   kořen   artróza   osteoporóza   hlavy   bylinná směs   Treben   fytoterapie   účinek   pupen   dásně   keř   premenstruační   zlomenin   migrén   zelina   tlak   čaj   teplé   močopudný   játra   děti   neht   alergie   mateřské   kontraindikace   žlučník   olej   dna   krk   kojenec   Galenos   průjem   zácpa   Paracelsus   květ   plíseň   kapsaicin   viry   sval   mrtvice   Moučka   stonek   vliv   střev   využití   kameny   pijeme   trávicí   mensturace   užití   koupel   zápal   bolest   zpracování   Avicena   zelenina   víno   srdce   vitamin   ledvin   rostlina   štítná   fermentace   odvar   nežádoucí   krvácení   nohy   slezina   Váňa   abytyše Hildegarda   chladné   játra   houba   rýma   kvasinky   metabolismus   plísně   řídnutí kostí   nať   Zentrich   sběr   sirup   zdraví   indikace   ovoce   vitamín   nemoc   tinktura   vřed   akné   Janča   hemoroid   sušení   zrak   použití   chřipka   zánět   kůže   angína   minut   list   nachlazení   bylinka   sliznice   studené   kůra   choroba   prášek   strom   epilepsie   vývar   ruka   kolika   obsahuje   zalijeme   ateroskleróza   noha   komplikace   astma   arteriskleróza   stonek   antibiotik   horečka   slezina   obsažené   hemeroid   kontraindikace   kornatění   stvol   bylina   brnění   pěstování   jaterní   končetina   šlacha  

Počet stránek ve webu:

2391

(v počtu jsou i uložené zatím nezveřejněné stránky a stránky v poradně)

Klíč k určování rostlin
Botanický slovník online