Rozumíš bylinám? Zkus kvíz POZNEJ BYLINKU.

Chronická únava byliny bylinky příčina únavový syndrom diagnostika test

Jste pořád unavení? Máte problém začít nový den? Nemůžete ráno vstát z postele? Než začnete utrácet za drahé vitamíny a minerály či potravinové doplňky na zvýšení energie či než začnete užívat samotné byliny, vyzkoušejte tento jednoduchý recept: Během následujících dvou týdnů si dopřejte každou noc nejméně 6 až 8 hodin nepřerušovaného spánku. Pokud máte problém se spaním v důsledku stresu nebo úzkosti, můžete zkusit užívat před spaním tinkturu z kozlíku lékařského a tinkturu z chmele, které napomáhají dobrému spánku.

S usínáním a zklidněním vašeho mozku vám může pomoci také šišák bajkalský. Možná totiž zjistíte, že příčinou vaší vyčerpanosti a deprese je nedostatek spánku a nedostatečný čas, po který se vám zdají sny, a že kouzelným elixírem je pouze dostatek zdravého spánku. Rozhodně to stojí za vyzkoušení a nic vás to nebude stát. 

Mnoho lidí v naší kultuře je spokojených s rychlými přívaly energie po užívání různých stimulujících látek, v důsledku kterých se pak často cítí ještě více napjatí a vyčerpaní. Když jsme mladší, naše tělo má pozoruhodnou schopnost vytvářet si tyto zdroje energie, kdykoli potřebuje. 

Jen málo při tom myslíme na doplňování našich energetických rezerva dobíjení spotřebované energie. Jakmile však začneme stárnout, začnou si tyto prudké přívaly energie vybírat svou daň a naše vnitřní energetické rezervy se často začnou vyčerpávat. Lidé pak začnou být "závislí" na návykových látkách a aktivitách, které jim slouží jako rychlý životabudič či vzpruha, a často se neobejdou bez stimulujících látek, aby ráno vůbec dokázali vstát z postele a zvládnout nový den. To není dobré, obzvláště pokud usilujete o zářivé zdraví a dlouhověkost.
Nemusíme vyčerpat své energetické rezervy, pokud budeme pamatovat na to, abychom doplnili a dobili energii, kterou jsme před tím spotřebovali (to zní jako přednáška z ekologie, že?). Tyto kroky jsou velmi jednoduché, ale pro mnoho lidí je velice těžké je dodržovat.

 

Doplňte svou energii pomocí posilujících bylin

Užívejte každý den ty byliny, které jsou známy tím, že obnovují a zvyšují hladinu naší energie. Existuje mnoho posilujících bylin, například: 

Všechny vás budou nabíjet energií, pokud je budete pravidelně užívat delší dobu (cca. +/- 1 měsíc). 

 

Posilte svou nervovou soustavu

Soustřeďte se na podporování a posilování své nervové soustavy. Často se cítíme duševně vyčerpaní jednoduše proto, že je naše nervová soustava přetížená. Užívání bylin, které posilují a podporují naši nervovou soustavu, například kopřivy, ovsa nebo sibiřského ženšenu (eleuterokok), nám přinese úlevu od únavy. 

 

Omezte spotřebu stimulujících látek

Omezte nebo vylučte ze své stravy všechny stimulující látky, zejména kofein. Kofein obsahuje velké množství alkaloidů, které zatěžují celé tělo. 

Obzvláště kofein má také velmi negativní dopady na vaše nadledvinky, pokud ho přijímáte delší dobu. Symptomy vyčerpání nadledvinek jsou téměř stejné jako symptomy, které mnoho žen považuje za menopauzu: deprese, úzkost, nespavost nebo potřeba neustále spát a extrémní únava. Tyto příznaky, které ženy zažívají, obvykle nejsou způsobeny menopauzou, ale vyčerpáním nadledvinek v důsledku užívání velkého množství silných stimulujících látek a v důsledku velkého stresu. 

Občasný šálek kávy může být krásnou, povznášející a stimulující zkušeností. Avšak každodenní konzumace kávy, zejména od středního věku, může mít negativní dopad na vaši celkovou hladinu energie a vitalitu a může vyčerpávat, a nikoli doplňovat, vaše energetické rezervy. 

 

TIP ZBYŇKA MLČOCHA: Pokud trpíte chronickou únavou, proberte to se svým praktickým lékařem a nechte si pro jistotu udělat základní biochemické testy krevního séra a dále krevní obraz k vyloučení chudokrevnosti (anémie).  

 

 


Související pojmy: 

únava a bez energie ► únavový syndrom diagnostika ► vitamíny ► jarní ► krevní testy ► invalidní důchod na únavový syndrom ► celková slabost ► lopuch ► smetanka lékařská ► ginko biloba ► jinan dvoulaločný ► goji bery ► kopřiva ► oves ► posilující bylinky ► nedostatek energie ► vyčerání ► vyčerpanost

Nemoci, byliny - hledat

  • Luštitelské časopisy

Tagy - štítky:

brnění   stonek   šlacha   účinky   krk   výroba   průjem   hemeroid   fytoterapie   angína   řídnutí kostí   katar   končetina   komplikace   stvol   zánět   Materia medica   použití   kapsaicin   sběr   mensturace   postup   čaj   ledvin   neht   střev   Zentrich   písek   sval   teplé   premenstruační   sliznice   využití   dásně   revma   kořen   pijeme   hemoroid   vřed   Paracelsus   keř   děti   horečka   Váňa   krvácení   opar   hlas   metabolismus   bylinná směs   nohy   nežádoucí   kojenec   indikace   užití   pupen   noha   zrak   zelenina   kůra   olej   mrtvice   srdce   prášek   sirup   migrén   ovoce   Moučka   arteriskleróza   sušení   menstruační   pěstování   nemoc   recept   plíseň   houba   slezina   vitamín   horké   chladné   nachlazení   štítná   inhalace   slinivka   Mattioli   slezina   žlučník   kameny   koupel   Janča   víno   Zentrich   květ   artróza   kvasinky   studené   kůže   zdraví   ruka   návod   bolest   alergie   zalijeme   trávicí   rostlina   jaterní   osteoporóza   játra   babské rady   strom   Galenos   ateroskleróza   chřipka   plísně   choroba   nať   zápal   obsahuje   zpracování   žaludek   zlomenin   astma   vlas   rýma   nálev   hlavy   roztroušená   kontraindikace   pálení   abytyše Hildegarda   fermentace   kontraindikace   minut   vývar   kornatění   zácpa   dna   Avicena   vitamin   mateřské   chřipka   močopudný   obsažené   účinek   Janča   zelina   odvar   epilepsie   list   vliv   tlak   bylina   kloub   Podhorná   akné   stonek   tinktura   bylinka   antibiotik   Treben   játra   kolika   viry  

Počet stránek ve webu:

3400

(v počtu jsou zveřejněné články a stránky v poradně)

Klíč k určování rostlin
Botanický slovník online