Rozumíš bylinám? Zkus kvíz POZNEJ BYLINKU.
BYLINY SBÍRANÉ V ŘÍJNU ZDE

Chronická únava byliny bylinky příčina únavový syndrom diagnostika test

Jste pořád unavení? Máte problém začít nový den? Nemůžete ráno vstát z postele? Než začnete utrácet za drahé vitamíny a minerály či potravinové doplňky na zvýšení energie či než začnete užívat samotné byliny, vyzkoušejte tento jednoduchý recept: Během následujících dvou týdnů si dopřejte každou noc nejméně 6 až 8 hodin nepřerušovaného spánku. Pokud máte problém se spaním v důsledku stresu nebo úzkosti, můžete zkusit užívat před spaním tinkturu z kozlíku lékařského a tinkturu z chmele, které napomáhají dobrému spánku.

S usínáním a zklidněním vašeho mozku vám může pomoci také šišák bajkalský. Možná totiž zjistíte, že příčinou vaší vyčerpanosti a deprese je nedostatek spánku a nedostatečný čas, po který se vám zdají sny, a že kouzelným elixírem je pouze dostatek zdravého spánku. Rozhodně to stojí za vyzkoušení a nic vás to nebude stát. 

Mnoho lidí v naší kultuře je spokojených s rychlými přívaly energie po užívání různých stimulujících látek, v důsledku kterých se pak často cítí ještě více napjatí a vyčerpaní. Když jsme mladší, naše tělo má pozoruhodnou schopnost vytvářet si tyto zdroje energie, kdykoli potřebuje. 

Jen málo při tom myslíme na doplňování našich energetických rezerva dobíjení spotřebované energie. Jakmile však začneme stárnout, začnou si tyto prudké přívaly energie vybírat svou daň a naše vnitřní energetické rezervy se často začnou vyčerpávat. Lidé pak začnou být "závislí" na návykových látkách a aktivitách, které jim slouží jako rychlý životabudič či vzpruha, a často se neobejdou bez stimulujících látek, aby ráno vůbec dokázali vstát z postele a zvládnout nový den. To není dobré, obzvláště pokud usilujete o zářivé zdraví a dlouhověkost.
Nemusíme vyčerpat své energetické rezervy, pokud budeme pamatovat na to, abychom doplnili a dobili energii, kterou jsme před tím spotřebovali (to zní jako přednáška z ekologie, že?). Tyto kroky jsou velmi jednoduché, ale pro mnoho lidí je velice těžké je dodržovat.

 

Doplňte svou energii pomocí posilujících bylin

Užívejte každý den ty byliny, které jsou známy tím, že obnovují a zvyšují hladinu naší energie. Existuje mnoho posilujících bylin, například: 

Všechny vás budou nabíjet energií, pokud je budete pravidelně užívat delší dobu (cca. +/- 1 měsíc). 

 

Posilte svou nervovou soustavu

Soustřeďte se na podporování a posilování své nervové soustavy. Často se cítíme duševně vyčerpaní jednoduše proto, že je naše nervová soustava přetížená. Užívání bylin, které posilují a podporují naši nervovou soustavu, například kopřivy, ovsa nebo sibiřského ženšenu (eleuterokok), nám přinese úlevu od únavy. 

 

Omezte spotřebu stimulujících látek

Omezte nebo vylučte ze své stravy všechny stimulující látky, zejména kofein. Kofein obsahuje velké množství alkaloidů, které zatěžují celé tělo. 

Obzvláště kofein má také velmi negativní dopady na vaše nadledvinky, pokud ho přijímáte delší dobu. Symptomy vyčerpání nadledvinek jsou téměř stejné jako symptomy, které mnoho žen považuje za menopauzu: deprese, úzkost, nespavost nebo potřeba neustále spát a extrémní únava. Tyto příznaky, které ženy zažívají, obvykle nejsou způsobeny menopauzou, ale vyčerpáním nadledvinek v důsledku užívání velkého množství silných stimulujících látek a v důsledku velkého stresu. 

Občasný šálek kávy může být krásnou, povznášející a stimulující zkušeností. Avšak každodenní konzumace kávy, zejména od středního věku, může mít negativní dopad na vaši celkovou hladinu energie a vitalitu a může vyčerpávat, a nikoli doplňovat, vaše energetické rezervy. 

 

TIP ZBYŇKA MLČOCHA: Pokud trpíte chronickou únavou, proberte to se svým praktickým lékařem a nechte si pro jistotu udělat základní biochemické testy krevního séra a dále krevní obraz k vyloučení chudokrevnosti (anémie).  

 

 


Související pojmy: 

únava a bez energie ► únavový syndrom diagnostika ► vitamíny ► jarní ► krevní testy ► invalidní důchod na únavový syndrom ► celková slabost ► lopuch ► smetanka lékařská ► ginko biloba ► jinan dvoulaločný ► goji bery ► kopřiva ► oves ► posilující bylinky ► nedostatek energie ► vyčerání ► vyčerpanost

Nemoci, byliny - hledat

  • Luštitelské časopisy

Tagy - štítky:

sirup   Galenos   Podhorná   sliznice   kořen   babské rady   kolika   čaj   Treben   brnění   žlučník   chřipka   šlacha   nať   angína   sběr   vitamin   slezina   užití   vývar   houba   nemoc   vlas   neht   děti   dásně   katar   fermentace   končetina   víno   zápal   kojenec   list   osteoporóza   stonek   vřed   bylina   revma   nálev   plíseň   metabolismus   bylinka   sval   Moučka   horké   jaterní   kontraindikace   tlak   nohy   kontraindikace   kameny   Zentrich   pěstování   střev   kvasinky   mensturace   zdraví   použití   postup   Janča   keř   stvol   minut   dna   krvácení   roztroušená   Janča   květ   ruka   žaludek   Avicena   mateřské   hlas   kloub   arteriskleróza   pálení   obsahuje   plísně   menstruační   využití   viry   zácpa   pupen   Zentrich   štítná   výroba   fytoterapie   bylinná směs   kůra   zalijeme   artróza   zelina   indikace   mrtvice   zlomenin   průjem   kapsaicin   epilepsie   hemeroid   ovoce   rýma   chřipka   hemoroid   sušení   bolest   nachlazení   olej   pijeme   srdce   abytyše Hildegarda   akné   krk   stonek   choroba   strom   Váňa   teplé   ledvin   opar   koupel   alergie   řídnutí kostí   Mattioli   studené   rostlina   inhalace   kornatění   chladné   účinky   účinek   recept   trávicí   obsažené   nežádoucí   odvar   játra   močopudný   tinktura   horečka   Materia medica   ateroskleróza   slezina   zelenina   návod   komplikace   antibiotik   zánět   prášek   játra   migrén   zpracování   vliv   premenstruační   noha   zrak   Paracelsus   hlavy   kůže   písek   slinivka   vitamín   astma  

Počet stránek ve webu:

3338

(v počtu jsou zveřejněné články a stránky v poradně)

Klíč k určování rostlin
Botanický slovník online