MTM tour, termály PODHÁJSKA - ubytování u koupaliště, zájezdy autobusem i vlastní dopravou

zacpa byliny bylinky babske rady caje rezimova doporuceniZácpou trpí stále více lidí. Jen málokdo ví, že zdravé je mít stolici minimálně jedenkrát denně. Nepravidelné a namáhavé vyprazdňování, kdy je stolice je tuhá, suchá a zapáchá, znamená, že látková výměna je zpomalená, je narušena normální funkce střeva, hromadí se hnilobné bakterie a probíhají kvasné procesy, a tak vznikají škodlivé, prudce jedovaté látky, které prostupují stěnou střeva přímo do krve. Pomalu, ale jistě si otravujete celý organismus. 

Zácpa je původcem jiných potíží, například bolestí hlavy, chronických zánětů různých orgánů, nádorových onemocnění, křečových žil, bolestí v zádech ad. Zácpu většinou způsobuje nedostatek vlákniny ve stravě, nepravidelná strava či nedostatek tekutin. Na jejím vzniku se podílí i nedostatek pohybu, stres, napětí a hormonální poruchy.

 

TIP ZBYŇKA MLČOCHA: Chronickou zácpu, střídání zácpy s průjmem či krev ve stolici vždy musí vyšetřit proktolog. Léčbu zácpy je možné zahájit bylinami či režimovými opatřeními (více pohybu ad.), ale došetření lékařem je nezbytné. 

 

Domácí léčba zácpy

Režimová opatření a doporučení

  • Vláknina má významný účinek na vaše střeva. Svou přítomností ve stravě podporuje střevní pohyby - peristaltiku. Vláknina na sebe váže vodu, a tím změkčuje střevní obsah a usnadňuje jeho vylučování. Zdrojem vlákniny je listová zelenina, kořenová zelenina, ovoce, semena, luštěniny, obiloviny či celozrnné výrobky.
  • Při vytváření návyku na pravidelnou stolici je vhodný klystýr. Zaveďte do konečníku klystýr s 200 ml studené vody. Udržte v sobě nálev 1 minutu a pak se vyprázdněte. Klystýr provádějte vždy ve stejnou denní dobu. 
  • Snažte se odbourat lékárenská projímadla. Ta dráždí celý trávicí systém a také vzniká nepříjemný návyk. Stolice musí odcházet přirozeně! Pomáhá jemné masírování břicha krouživými pohyby. 
  • Účinné je krátké osprchování břicha studenou vodou, čímž dojde k silnému prokrvení v této oblasti.
  • Pijte dostatek tekutin. Ráno nalačno vypijte 1-2 sklenice vody nebo bylinného čaje. Nepijte během jídla. Pijte 15 minut před jídlem a 30 minut po jídle. Denně celkem vypijte 2-2,5 1 tekutin. 
  • Používejte minerální vody s projímavým účinkem.
  • Vyvarujte se přejídání, které způsobuje zácpu! Mějte na mysli, že zácpu může vyvolávat černý čaj a káva. 
  • Projímavé účinky mají švestky, sušené švestky, jablka, fíky, jahody, lékořice, syrový hlávková salát, špenát a kysané zelí.
  • Fíková kúra: 4 až 8 omytých fíků dejte do 0,5 1 vlažné vody a nechte je přes noc namáčet. Ráno fíky snězte a vodu, v níž se máčely, vypijte.  Pokud chcete kúru zesílit, místo vody použijte olivový olej a fíky namáčejte 24 hodin. Jakmile máte stolici pravidelnou, kúru ukončete. 
  • Každé ráno na lačný žaludek vypijte 150 ml šťávy z kysaného zelí. Jezte hodně syrového kysaného zelí.
  • Lněné semeno je jeden z nejlepších prostředků proti zácpě. Dodává střevu sliz a vlákninu. Celé semeno rozkousejte, pokud vám už zuby neslouží, pomelte ho a můžete ho přidávat do jídla - do kaší, tvarohu, salátů apod. Jinak užívejte 2-3 čajové lžičky semene lnu 3x denně.

 

Bylinné čaje proti zácpě

  • Projímavý čaj připravte z 1 čajové lžičky semene anýzu vonného,  čajových lžiček krušinové kůry, plodu rakytníku řešetlákového, kořene lékořice lysé a 3 čajových lžiček listu senný. Povařte 2 čajové lžičky směsi 20 minut ve 250 ml vody a sceďte. Pijte 1-2 šálky denně, hlavně večer.
  • Připravte směs 15 g krušinové kůry a 30 g listu máty peprné: 1 lžíci směsi přelijte 250 ml vroucí vody, 10 minut vyluhujte a sceďte. Pijte večer. 

Nemocí, byliny - hledat

Tagy - štítky:

květ   trávicí   hemeroid   stonek   inhalace   antibiotik   mensturace   brnění   vřed   koupel   plíseň   zlomenin   nohy   astma   choroba   Mattioli   srdce   dásně   teplé   průjem   chřipka   sliznice   katar   žlučník   slinivka   bylina   končetina   zácpa   list   vitamin   pěstování   dna   kolika   krvácení   čaj   opar   slezina   šlacha   hlas   játra   epilepsie   zápal   studené   vývar   strom   Avicena   Galenos   zpracování   olej   plísně   účinky   štítná   zdraví   mrtvice   využití   sušení   kůže   premenstruační   menstruační   hlavy   komplikace   fermentace   viry   nať   rýma   tinktura   odvar   nemoc   pupen   Janča   účinek   kůra   nežádoucí   abytyše Hildegarda   játra   sběr   hemoroid   Treben   recept   krk   víno   artróza   zánět   ateroskleróza   použití   Moučka   fytoterapie   bolest   postup   angína   bylinná směs   Paracelsus   horké   chladné   výroba   řídnutí kostí   minut   Zentrich   stvol   mateřské   nachlazení   stonek   horečka   močopudný   pijeme   metabolismus   babské rady   neht   ledvin   nálev   vliv   Podhorná   vitamín   užití   kořen   indikace   Váňa   kloub   kontraindikace   kvasinky   pálení   kontraindikace   kojenec   kornatění   sval   sirup   vlas   zelina   tlak   arteriskleróza   návod   osteoporóza   písek   alergie   Zentrich   kapsaicin   revma   zalijeme   chřipka   roztroušená   obsahuje   rostlina   děti   ovoce   jaterní   kameny   slezina   střev   bylinka   Janča   prášek   noha   ruka   zrak   migrén   akné   obsažené   keř   žaludek   zelenina   houba  

Počet stránek ve webu:

2391

(v počtu jsou i uložené zatím nezveřejněné stránky a stránky v poradně)