Rozumíš bylinám? Zkus kvíz POZNEJ BYLINKU.
100 BYLIN SBÍRANÝCH V ČERVNU ZDE

Vitamíny B komplex účinky zdraví děti rostliny byliny obsahujíKomplex vitamínů skupiny B je tvořen jedenácti vitamíny. Všechny jsou na sobě vzájemně závislé a jsou nezbytné pro duševní zdraví, vyrovnanou nervovou soustavu a dobře fungující metabolismus. Symptomy duševních problémů nebo poruch, například podrážděnost, nervozita, panické záchvaty, přehnané obavy, deprese či sebevražedné sklony, často značí nedostatek vitamínů skupiny B

Ačkoli má každý z těchto vitamínů B svou specifickou roli ve fyziologickém fungování našeho těla a psychologickém fungování naší mysli, jednotlivé vitamíny působí společně a jsou vzájemně harmonicky provázány. Dlouhodobý přebytek jednoho vitamÍnu B bude mít dříve nebo později za následek nedostatek jiného vitaminu B.

Vitaminy skupiny B jsou nejúčinnější, když se užívají společně v podobě tzv.  B-komplexu.

Vitamín B5 je nedůležitější vitamín B pro zmírňování stresu. Vitamín B6 společně s vitamínem C C pomáhá vytvářet serotonin, který je důležitý pro správné fungování mozku a navozuje pocity klidu a hluboký spánek. (Dalším důležitým faktorem, který pomáhá udržovat normální hladinu serotoninu, je dostatek spánku. Lidé, kteří málo spí, často mívají nízkou hladinu serotoninu a v důsledku toho trpívají úzkostí, stresem a duševními poruchami.)

Nejvyšší koncentraci vitamínů skupiny B nacházíme v superpotravinách, k nimž patří pivovarské kvasnice (lahůdkové droždí), spirulina a včelí pyl.

Vitamíny skupiny B se ve vysokých koncentracích nacházejí také v tmavé listové zelenině, celozrnných obilovinách, celozrnné pšenici, hnědé rýži, ovesných vločkách, jogurtu, kefíru, pšeničných klíčcích, černé melase, fazolích a v některých ořeších a semínkách.

 

K bylinám s vysokým obsahem vitamínů skupiny B patří: 

 

Nemocí, byliny - hledat

mojra.cz
  • Luštitelské časopisy

Tagy - štítky:

horečka   zpracování   olej   epilepsie   kornatění   ateroskleróza   střev   účinek   nemoc   hlavy   vlas   Váňa   ledvin   zápal   štítná   použití   končetina   vliv   Moučka   krvácení   antibiotik   jaterní   neht   játra   kontraindikace   brnění   postup   rostlina   arteriskleróza   studené   mateřské   průjem   viry   babské rady   hemoroid   žlučník   chřipka   květ   sběr   řídnutí kostí   stonek   kořen   noha   kloub   obsažené   artróza   bylinná směs   vitamín   sirup   kůra   teplé   hemeroid   dásně   Zentrich   alergie   využití   Podhorná   kojenec   chladné   fytoterapie   Janča   astma   tinktura   pěstování   recept   vřed   hlas   zácpa   kontraindikace   angína   šlacha   kameny   odvar   revma   tlak   mrtvice   nálev   minut   horké   Paracelsus   Mattioli   prášek   nať   krk   zalijeme   akné   účinky   víno   obsahuje   nachlazení   Treben   zlomenin   katar   slezina   Zentrich   čaj   houba   menstruační   metabolismus   zelina   kvasinky   chřipka   inhalace   rýma   roztroušená   stonek   sliznice   pálení   Avicena   zrak   zdraví   slezina   opar   vývar   plíseň   vitamin   abytyše Hildegarda   játra   osteoporóza   žaludek   močopudný   keř   mensturace   zánět   srdce   bolest   Galenos   stvol   zelenina   trávicí   pupen   indikace   písek   užití   pijeme   list   ovoce   kůže   sval   migrén   kolika   bylinka   komplikace   koupel   dna   plísně   děti   nohy   návod   slinivka   strom   nežádoucí   ruka   Janča   výroba   bylina   fermentace   sušení   premenstruační   kapsaicin   choroba  

Počet stránek ve webu:

2391

(v počtu jsou i uložené zatím nezveřejněné stránky a stránky v poradně)

Klíč k určování rostlin
Botanický slovník online