Rozumíš bylinám? Zkus kvíz POZNEJ BYLINKU.
BYLINY SBÍRANÉ V ZÁŘÍ ZDE

Vitamíny B komplex účinky zdraví děti rostliny byliny obsahujíKomplex vitamínů skupiny B je tvořen jedenácti vitamíny. Všechny jsou na sobě vzájemně závislé a jsou nezbytné pro duševní zdraví, vyrovnanou nervovou soustavu a dobře fungující metabolismus. Symptomy duševních problémů nebo poruch, například podrážděnost, nervozita, panické záchvaty, přehnané obavy, deprese či sebevražedné sklony, často značí nedostatek vitamínů skupiny B

Ačkoli má každý z těchto vitamínů B svou specifickou roli ve fyziologickém fungování našeho těla a psychologickém fungování naší mysli, jednotlivé vitamíny působí společně a jsou vzájemně harmonicky provázány. Dlouhodobý přebytek jednoho vitamÍnu B bude mít dříve nebo později za následek nedostatek jiného vitaminu B.

Vitaminy skupiny B jsou nejúčinnější, když se užívají společně v podobě tzv.  B-komplexu.

Vitamín B5 je nedůležitější vitamín B pro zmírňování stresu. Vitamín B6 společně s vitamínem C C pomáhá vytvářet serotonin, který je důležitý pro správné fungování mozku a navozuje pocity klidu a hluboký spánek. (Dalším důležitým faktorem, který pomáhá udržovat normální hladinu serotoninu, je dostatek spánku. Lidé, kteří málo spí, často mívají nízkou hladinu serotoninu a v důsledku toho trpívají úzkostí, stresem a duševními poruchami.)

Nejvyšší koncentraci vitamínů skupiny B nacházíme v superpotravinách, k nimž patří pivovarské kvasnice (lahůdkové droždí), spirulina a včelí pyl.

Vitamíny skupiny B se ve vysokých koncentracích nacházejí také v tmavé listové zelenině, celozrnných obilovinách, celozrnné pšenici, hnědé rýži, ovesných vločkách, jogurtu, kefíru, pšeničných klíčcích, černé melase, fazolích a v některých ořeších a semínkách.

 

K bylinám s vysokým obsahem vitamínů skupiny B patří: 

 

Nemoci, byliny - hledat

  • Luštitelské časopisy

Tagy - štítky:

horké   Avicena   Mattioli   recept   kolika   minut   artróza   indikace   zdraví   mateřské   Janča   vývar   metabolismus   rostlina   chladné   menstruační   koupel   játra   zelina   sliznice   Galenos   obsažené   ruka   dna   dásně   hlavy   játra   nemoc   močopudný   kůra   využití   hemoroid   Zentrich   akné   sušení   vlas   květ   revma   plíseň   ateroskleróza   nálev   pěstování   žaludek   zrak   štítná   šlacha   keř   alergie   prášek   střev   horečka   vitamin   řídnutí kostí   stvol   abytyše Hildegarda   list   použití   nachlazení   teplé   roztroušená   houba   neht   slezina   návod   postup   žlučník   užití   plísně   inhalace   zánět   sval   Paracelsus   kořen   ovoce   trávicí   noha   hemeroid   kloub   antibiotik   mrtvice   chřipka   kontraindikace   studené   strom   krvácení   sirup   Zentrich   krk   účinky   nežádoucí   kůže   mensturace   čaj   rýma   děti   chřipka   Treben   zápal   epilepsie   zácpa   výroba   sběr   pálení   zpracování   pupen   odvar   brnění   kvasinky   kameny   nohy   bylinná směs   hlas   viry   průjem   arteriskleróza   tlak   zalijeme   fytoterapie   stonek   tinktura   zlomenin   zelenina   víno   bolest   nať   Podhorná   opar   srdce   migrén   stonek   vitamín   bylina   Moučka   kapsaicin   kontraindikace   obsahuje   vliv   končetina   choroba   komplikace   účinek   astma   katar   písek   Váňa   kojenec   slezina   babské rady   jaterní   olej   bylinka   Materia medica   ledvin   osteoporóza   vřed   Janča   kornatění   slinivka   pijeme   fermentace   angína   premenstruační  

Počet stránek ve webu:

3293

(v počtu jsou zveřejněné články a stránky v poradně)

Klíč k určování rostlin
Botanický slovník online