Rozumíš bylinám? Zkus kvíz POZNEJ BYLINKU.
100 BYLIN SBÍRANÝCH V ČERVENCI ZDE

Vitamíny B komplex účinky zdraví děti rostliny byliny obsahujíKomplex vitamínů skupiny B je tvořen jedenácti vitamíny. Všechny jsou na sobě vzájemně závislé a jsou nezbytné pro duševní zdraví, vyrovnanou nervovou soustavu a dobře fungující metabolismus. Symptomy duševních problémů nebo poruch, například podrážděnost, nervozita, panické záchvaty, přehnané obavy, deprese či sebevražedné sklony, často značí nedostatek vitamínů skupiny B

Ačkoli má každý z těchto vitamínů B svou specifickou roli ve fyziologickém fungování našeho těla a psychologickém fungování naší mysli, jednotlivé vitamíny působí společně a jsou vzájemně harmonicky provázány. Dlouhodobý přebytek jednoho vitamÍnu B bude mít dříve nebo později za následek nedostatek jiného vitaminu B.

Vitaminy skupiny B jsou nejúčinnější, když se užívají společně v podobě tzv.  B-komplexu.

Vitamín B5 je nedůležitější vitamín B pro zmírňování stresu. Vitamín B6 společně s vitamínem C C pomáhá vytvářet serotonin, který je důležitý pro správné fungování mozku a navozuje pocity klidu a hluboký spánek. (Dalším důležitým faktorem, který pomáhá udržovat normální hladinu serotoninu, je dostatek spánku. Lidé, kteří málo spí, často mívají nízkou hladinu serotoninu a v důsledku toho trpívají úzkostí, stresem a duševními poruchami.)

Nejvyšší koncentraci vitamínů skupiny B nacházíme v superpotravinách, k nimž patří pivovarské kvasnice (lahůdkové droždí), spirulina a včelí pyl.

Vitamíny skupiny B se ve vysokých koncentracích nacházejí také v tmavé listové zelenině, celozrnných obilovinách, celozrnné pšenici, hnědé rýži, ovesných vločkách, jogurtu, kefíru, pšeničných klíčcích, černé melase, fazolích a v některých ořeších a semínkách.

 

K bylinám s vysokým obsahem vitamínů skupiny B patří: 

 

Nemoci, byliny - hledat

mojra.cz
  • Luštitelské časopisy

Tagy - štítky:

zalijeme   srdce   žaludek   končetina   plíseň   pěstování   slezina   použití   artróza   minut   ledvin   účinky   využití   chřipka   užití   bylinka   Galenos   vývar   antibiotik   zpracování   list   choroba   zácpa   pijeme   kolika   horečka   Podhorná   nať   rostlina   nohy   sirup   koupel   obsažené   štítná   komplikace   močopudný   hlavy   sval   fytoterapie   stonek   dásně   pupen   zápal   rýma   ovoce   fermentace   Janča   abytyše Hildegarda   babské rady   odvar   prášek   bylinná směs   kořen   teplé   děti   vitamin   játra   kloub   hemeroid   viry   bolest   plísně   Janča   mrtvice   obsahuje   šlacha   sběr   nálev   kvasinky   keř   kůra   kontraindikace   krk   mateřské   Mattioli   zdraví   menstruační   stvol   návod   zrak   osteoporóza   brnění   akné   opar   Avicena   písek   nachlazení   Materia medica   víno   kornatění   bylina   indikace   čaj   kojenec   vliv   nežádoucí   Paracelsus   kapsaicin   hlas   strom   metabolismus   epilepsie   jaterní   Váňa   vitamín   výroba   tinktura   migrén   chladné   nemoc   játra   vřed   zánět   žlučník   inhalace   horké   astma   vlas   Zentrich   kůže   alergie   trávicí   sušení   pálení   řídnutí kostí   katar   sliznice   průjem   olej   dna   kontraindikace   postup   roztroušená   houba   zlomenin   ateroskleróza   Treben   angína   tlak   premenstruační   hemoroid   neht   Moučka   slezina   arteriskleróza   mensturace   Zentrich   studené   účinek   revma   ruka   květ   kameny   zelenina   chřipka   střev   recept   krvácení   zelina   stonek   slinivka   noha  

Počet stránek ve webu:

2391

(v počtu jsou i uložené zatím nezveřejněné stránky a stránky v poradně)

Klíč k určování rostlin
Botanický slovník online