Rozumíš bylinám? Zkus kvíz POZNEJ BYLINKU.

Vitamíny B komplex účinky zdraví děti rostliny byliny obsahujíKomplex vitamínů skupiny B je tvořen jedenácti vitamíny. Všechny jsou na sobě vzájemně závislé a jsou nezbytné pro duševní zdraví, vyrovnanou nervovou soustavu a dobře fungující metabolismus. Symptomy duševních problémů nebo poruch, například podrážděnost, nervozita, panické záchvaty, přehnané obavy, deprese či sebevražedné sklony, často značí nedostatek vitamínů skupiny B

Ačkoli má každý z těchto vitamínů B svou specifickou roli ve fyziologickém fungování našeho těla a psychologickém fungování naší mysli, jednotlivé vitamíny působí společně a jsou vzájemně harmonicky provázány. Dlouhodobý přebytek jednoho vitamÍnu B bude mít dříve nebo později za následek nedostatek jiného vitaminu B.

Vitaminy skupiny B jsou nejúčinnější, když se užívají společně v podobě tzv.  B-komplexu.

Vitamín B5 je nedůležitější vitamín B pro zmírňování stresu. Vitamín B6 společně s vitamínem C C pomáhá vytvářet serotonin, který je důležitý pro správné fungování mozku a navozuje pocity klidu a hluboký spánek. (Dalším důležitým faktorem, který pomáhá udržovat normální hladinu serotoninu, je dostatek spánku. Lidé, kteří málo spí, často mívají nízkou hladinu serotoninu a v důsledku toho trpívají úzkostí, stresem a duševními poruchami.)

Nejvyšší koncentraci vitamínů skupiny B nacházíme v superpotravinách, k nimž patří pivovarské kvasnice (lahůdkové droždí), spirulina a včelí pyl.

Vitamíny skupiny B se ve vysokých koncentracích nacházejí také v tmavé listové zelenině, celozrnných obilovinách, celozrnné pšenici, hnědé rýži, ovesných vločkách, jogurtu, kefíru, pšeničných klíčcích, černé melase, fazolích a v některých ořeších a semínkách.

 

K bylinám s vysokým obsahem vitamínů skupiny B patří: 

 

Nemoci, byliny - hledat

  • Luštitelské časopisy

Tagy - štítky:

metabolismus   květ   fytoterapie   rostlina   astma   opar   řídnutí kostí   houba   sliznice   účinky   prášek   horké   šlacha   odvar   Podhorná   viry   babské rady   olej   sběr   kameny   zrak   pěstování   Váňa   tlak   tinktura   vliv   stvol   Materia medica   dna   sval   kojenec   použití   stonek   průjem   pijeme   Zentrich   Treben   chřipka   hemeroid   studené   kapsaicin   migrén   obsažené   zlomenin   vitamin   Avicena   končetina   účinek   dásně   brnění   plísně   zácpa   nať   Janča   noha   postup   štítná   hemoroid   menstruační   střev   roztroušená   ruka   užití   bylinná směs   Zentrich   nežádoucí   ateroskleróza   kontraindikace   trávicí   Janča   vřed   chřipka   antibiotik   akné   čaj   jaterní   nohy   inhalace   minut   strom   horečka   artróza   chladné   využití   vlas   hlavy   víno   zelenina   nálev   nemoc   slezina   písek   játra   zánět   kůže   fermentace   srdce   sušení   kornatění   ledvin   pálení   stonek   mrtvice   arteriskleróza   Moučka   Galenos   sirup   alergie   neht   Mattioli   plíseň   katar   pupen   vývar   choroba   výroba   kolika   játra   krk   rýma   obsahuje   koupel   mensturace   kloub   zápal   žlučník   osteoporóza   návod   epilepsie   bolest   kvasinky   Paracelsus   krvácení   nachlazení   bylina   kůra   angína   zpracování   děti   indikace   recept   bylinka   list   zdraví   teplé   kořen   ovoce   zalijeme   abytyše Hildegarda   slezina   komplikace   močopudný   revma   mateřské   keř   kontraindikace   premenstruační   hlas   vitamín   zelina   žaludek   slinivka  

Počet stránek ve webu:

3374

(v počtu jsou zveřejněné články a stránky v poradně)

Klíč k určování rostlin
Botanický slovník online