Jsme na facebooku, Napětí, nespavost, strach, úzkost - byliny, bylinky, léčivé rostliny, léčba bez léků
1 odpověď
(stránka otevřena 196x)
Dotaz:
Dobrý den, pane doktore.
Můj dotaz je následující:
Je mi 45let, už od puberty, špatně spím (pomalu usínám, rychle se budím, spím lehce, nezrelaxuji se).
Občas si vezmu na spaní 1mg Rivotril, hlavně na dovolené nebo před náročným pracovním dnem.
Stále se ale všeho bojím, zejména davů lidí, telefonování, vše se mě dotýká a "leze do mě". Neoprávněný strach. Vadí mi když se lidi baví bezohledně, nahlas. Trpím bolestmi břicha, průjmem, dráždivým tračníkem. Extrémě se potím, i po 1km procházce do obchodu se musím následně převléct do suchého. Pravidelně beru rytmonorm ráno a večer.
Můžete mi prosím doporučit nějakou kombinaci bylinek/tinktur na uvolnění a ukotvení duše v těle?
Děkuji a jsem s pozdravem.
Ondřej
Můj dotaz je následující:
Je mi 45let, už od puberty, špatně spím (pomalu usínám, rychle se budím, spím lehce, nezrelaxuji se).
Občas si vezmu na spaní 1mg Rivotril, hlavně na dovolené nebo před náročným pracovním dnem.
Stále se ale všeho bojím, zejména davů lidí, telefonování, vše se mě dotýká a "leze do mě". Neoprávněný strach. Vadí mi když se lidi baví bezohledně, nahlas. Trpím bolestmi břicha, průjmem, dráždivým tračníkem. Extrémě se potím, i po 1km procházce do obchodu se musím následně převléct do suchého. Pravidelně beru rytmonorm ráno a večer.
Můžete mi prosím doporučit nějakou kombinaci bylinek/tinktur na uvolnění a ukotvení duše v těle?
Děkuji a jsem s pozdravem.
Ondřej
MUDr. Zbyněk Mlčoch
Odpověď na dotaz:
Dobrý den.
Na úzkost (ale i stavy panické ataky, lehké deprese) doporučuji následující léčivé rostliny a to ideálně v podobě směsné bylinné tiktury (pro snadnost aplikace kdykoliv a kdekoliv) - vnitřní aplikace:
MUČENKA PLETNÍ nať, CHMEL OTÁČIVÝ šištice, ŠIŠÁK BAJKALSKÝ kořen, BAKOPA DROBNOLISTÁ nať, ROZCHODNICE RŮŽOVÁ kořen, BAZALKA POSVÁTNÁ nať, MEDUŇKA LÉKAŘSKÁ nať před kvetením, KOZLÍK LÉKAŘSKÝ kořen.
Je to směsná bylinná tinktura, která je v praxi vyzoušená na mladých i starých lidech a je účinná.
Všechny účinky výše uvedených léčivých rostlin, univerzální postup výroby tinktur, dávkování tinktur a výhody tinktur jsou na stránce http://www.UcinkyTinktur.cz
Pokud byste měla zájem o bylinnou tinkturu na Vámi uvedené potíže, je možné se mi ozvat na messenger http://www.zmfb.cz (nejrychlejší způsob jak se se mnou zkontaktovat) nebo na email info@bylinkyprovsechny.cz
__
S nespavostí mám jako bylinář zajímající se o léčivé rostliny a jejich aplikaci již od roku 1994 velmi bohaté zkušenosti.
V první řadě: nespavost a chronická únava jsou dle tradiční čínské medicíny vždy spojené s ledvinami a jejich energetickým oslabením. Příznaků jak se pozná oslabení ledvin je mnoho a jsou uvedené v přednášce zde:
http://www.WebinarLedviny.cz
Na nespavost doporučuji následující léčivé rostliny a to ideálně v podobě směsné bylinné tiktury (pro snadnost aplikace kdykoliv a kdekoliv) - vnitřní aplikace:
MUČENKA PLETNí nať, CHMEL OTÁČIVÝ šištice, SRDEČNÍK LÉKAŘSKÝ kvetoucí nať, MEDUŇKA LÉKAŘSKÁ nať před kvetením, PRVOSENKA květ, LEVANDULE květ, VŘES květ, LIBEČEK kořen, HLOH květ nebo plod.
Tinkturu v případě zájmu mohu dodat. Je velmi účinná a i letití nespavci usínají jako miminka : )
Messenger na mě je http://www.zmfb.cz nebo email info@bylinkyprovsechny.cz
Všechny účinky výše uvedených léčivých rostlin, univerzální postup výroby tinktur, dávkování tinktur a výhody tinktur jsou na stránce http://www.UcinkyTinktur.cz />
Dovoluji si Vás dále upozornit, že jsem natočil 1 hodinu a 47 minut dlouhý webinář (video) na téma NESPAVOST.
Webinář je ke stažení na adrese http://www.WebinarNespavost.cz />
Video velmi komplexně pohlíží na všechny faktory, které mají vliv na kvalitu spánku - např. psychiku, ložnici, postel, matraci, polštář a rušivé faktory - chrápání, jiné hluky, světlo. Věnuje se také velmi přehledně melatoninu, tedy hormonu spánku. Zmíněné jsou také potraviny a nápoje, které buď brání usnutí nebo naopak usnutí podporují.
Osnova webináře je následující:
Osnova přednášky:
◙ SPÁNEK - ZAJÍMAVOSTI, STATISTIKY, MEDICÍNSKÝ POHLED, VLIV NESPAVOSTI NA OBEZITU, SPÁNKOVÁ APNOE
► zajímavosti o spánku a zívání
► statistiky kolem spánku a nespavosti
► nespavost a obezita od kojeneckého věku po dospělost
► spánková deprivace u dospělých a dětí - následky
► douhodobé účinky nespavosti na organismus (imunita, spermie, paměť, soustředění, dopravní nehody, pracovní úrazy)
► spánková apnoe (příčina, příznaky, léčba)
► tabletky na spaní (hypnotika) - ano nebo ne?
► partneři skřivan a sova - jak to skloubit dohromady?
► vyšetření spánku ve spánkové laboratoři
STRUČNÝ POHLED TRADIČNÍ ČÍNSKÉ A CELOSTNÍ MEDICÍNY NA SPÁNEK. REŽIMOVÁ OPATŘENÍ VEDOUCÍ K USNUTÍ. SPÁNEK PO OBĚDĚ (SIESTA).
► pohled TČM na spánek a nespavost
► nevhodná strava (nápoje a jídla)
► jak dlouho bychom měli spát?
► režimová opatření
► cvičení před spaním - ano nebo ne?
► meditace, autogenní tréning a spánek
► siesta neboli zdřímnutí po obědě - ano nebo ne?
POSTEL A LOŽNICE
► matrace
► polštář
► objímací polštář
► přikrývka
► teplota místnosti na spaní
► větrání ložnice, spotřeba vzduchu na 1 osobu a noc
► geopatogenní zóny
RUŠIVÉ FAKTORY - ZVUKY, SVĚTLO, HODINY V LOŽNICI
► světelný stres a proč vadí spánku modré světlo, jak se ho zbavit u různých zdrojů snadno a rychle
► zvukový stres
► spaní vedle jiné osoby - studie a vztahové zajímavosti
► hodiny v ložnici
POLOHA A STAV TĚLA
► poloha těla ve spánku
► poloha těla u těhotných žen
STRAVA A NÁPOJE S VLIVEM NA USNUTÍ A PRŮBĚH SPÁNKU
► nápoje mající vliv na usnutí a spánek
► jídla mající vliv na usnutí a spánek
► režimová opatření (přejídání před spaním, vliv tučného jídla na spánek ad.)
► potraviny podporující spánek
PSYCHIKA
► televize v dětském pokoji
► mysl a spánek (pohled TČM)
► můj fungující trik jak odklonit myšlení a usnout, který používám už skoro 10 let
► další metody kognitivního rozptýlení aneb jak to udělat, abychom nemysleli
JAK SI POMOCI LÉČIVÝMI ROSTLINAMI A MELATONINEM
► tinktura SPÁNEK+ - její procentuelní složení
► další byliny pro lepší usnutí a spánek
► nespavost v těhotenství - bezpečné esenciální oleje a čaje
► melatonin - všechny jeho účinky na tělo, potraviny obsahující melatonin nebo podporující tvorbu v šišince mozkové
VÝHODY DOBRÉHO SPÁNKU
ZDROJE PRO WEBINÁŘ
Za případné stažení webináře velmi děkuji a přeji příjemný zbytek dne … a klidný spánek, samozřejmě ; )
Na úzkost (ale i stavy panické ataky, lehké deprese) doporučuji následující léčivé rostliny a to ideálně v podobě směsné bylinné tiktury (pro snadnost aplikace kdykoliv a kdekoliv) - vnitřní aplikace:
MUČENKA PLETNÍ nať, CHMEL OTÁČIVÝ šištice, ŠIŠÁK BAJKALSKÝ kořen, BAKOPA DROBNOLISTÁ nať, ROZCHODNICE RŮŽOVÁ kořen, BAZALKA POSVÁTNÁ nať, MEDUŇKA LÉKAŘSKÁ nať před kvetením, KOZLÍK LÉKAŘSKÝ kořen.
Je to směsná bylinná tinktura, která je v praxi vyzoušená na mladých i starých lidech a je účinná.
Všechny účinky výše uvedených léčivých rostlin, univerzální postup výroby tinktur, dávkování tinktur a výhody tinktur jsou na stránce http://www.UcinkyTinktur.cz
Pokud byste měla zájem o bylinnou tinkturu na Vámi uvedené potíže, je možné se mi ozvat na messenger http://www.zmfb.cz (nejrychlejší způsob jak se se mnou zkontaktovat) nebo na email info@bylinkyprovsechny.cz
__
S nespavostí mám jako bylinář zajímající se o léčivé rostliny a jejich aplikaci již od roku 1994 velmi bohaté zkušenosti.
V první řadě: nespavost a chronická únava jsou dle tradiční čínské medicíny vždy spojené s ledvinami a jejich energetickým oslabením. Příznaků jak se pozná oslabení ledvin je mnoho a jsou uvedené v přednášce zde:
http://www.WebinarLedviny.cz
Na nespavost doporučuji následující léčivé rostliny a to ideálně v podobě směsné bylinné tiktury (pro snadnost aplikace kdykoliv a kdekoliv) - vnitřní aplikace:
MUČENKA PLETNí nať, CHMEL OTÁČIVÝ šištice, SRDEČNÍK LÉKAŘSKÝ kvetoucí nať, MEDUŇKA LÉKAŘSKÁ nať před kvetením, PRVOSENKA květ, LEVANDULE květ, VŘES květ, LIBEČEK kořen, HLOH květ nebo plod.
Tinkturu v případě zájmu mohu dodat. Je velmi účinná a i letití nespavci usínají jako miminka : )
Messenger na mě je http://www.zmfb.cz nebo email info@bylinkyprovsechny.cz
Všechny účinky výše uvedených léčivých rostlin, univerzální postup výroby tinktur, dávkování tinktur a výhody tinktur jsou na stránce http://www.UcinkyTinktur.cz
Dovoluji si Vás dále upozornit, že jsem natočil 1 hodinu a 47 minut dlouhý webinář (video) na téma NESPAVOST.
Webinář je ke stažení na adrese http://www.WebinarNespavost.cz
Osnova webináře je následující:
Osnova přednášky:
◙ SPÁNEK - ZAJÍMAVOSTI, STATISTIKY, MEDICÍNSKÝ POHLED, VLIV NESPAVOSTI NA OBEZITU, SPÁNKOVÁ APNOE
► zajímavosti o spánku a zívání
► statistiky kolem spánku a nespavosti
► nespavost a obezita od kojeneckého věku po dospělost
► spánková deprivace u dospělých a dětí - následky
► douhodobé účinky nespavosti na organismus (imunita, spermie, paměť, soustředění, dopravní nehody, pracovní úrazy)
► spánková apnoe (příčina, příznaky, léčba)
► tabletky na spaní (hypnotika) - ano nebo ne?
► partneři skřivan a sova - jak to skloubit dohromady?
► vyšetření spánku ve spánkové laboratoři
STRUČNÝ POHLED TRADIČNÍ ČÍNSKÉ A CELOSTNÍ MEDICÍNY NA SPÁNEK. REŽIMOVÁ OPATŘENÍ VEDOUCÍ K USNUTÍ. SPÁNEK PO OBĚDĚ (SIESTA).
► pohled TČM na spánek a nespavost
► nevhodná strava (nápoje a jídla)
► jak dlouho bychom měli spát?
► režimová opatření
► cvičení před spaním - ano nebo ne?
► meditace, autogenní tréning a spánek
► siesta neboli zdřímnutí po obědě - ano nebo ne?
POSTEL A LOŽNICE
► matrace
► polštář
► objímací polštář
► přikrývka
► teplota místnosti na spaní
► větrání ložnice, spotřeba vzduchu na 1 osobu a noc
► geopatogenní zóny
RUŠIVÉ FAKTORY - ZVUKY, SVĚTLO, HODINY V LOŽNICI
► světelný stres a proč vadí spánku modré světlo, jak se ho zbavit u různých zdrojů snadno a rychle
► zvukový stres
► spaní vedle jiné osoby - studie a vztahové zajímavosti
► hodiny v ložnici
POLOHA A STAV TĚLA
► poloha těla ve spánku
► poloha těla u těhotných žen
STRAVA A NÁPOJE S VLIVEM NA USNUTÍ A PRŮBĚH SPÁNKU
► nápoje mající vliv na usnutí a spánek
► jídla mající vliv na usnutí a spánek
► režimová opatření (přejídání před spaním, vliv tučného jídla na spánek ad.)
► potraviny podporující spánek
PSYCHIKA
► televize v dětském pokoji
► mysl a spánek (pohled TČM)
► můj fungující trik jak odklonit myšlení a usnout, který používám už skoro 10 let
► další metody kognitivního rozptýlení aneb jak to udělat, abychom nemysleli
JAK SI POMOCI LÉČIVÝMI ROSTLINAMI A MELATONINEM
► tinktura SPÁNEK+ - její procentuelní složení
► další byliny pro lepší usnutí a spánek
► nespavost v těhotenství - bezpečné esenciální oleje a čaje
► melatonin - všechny jeho účinky na tělo, potraviny obsahující melatonin nebo podporující tvorbu v šišince mozkové
VÝHODY DOBRÉHO SPÁNKU
ZDROJE PRO WEBINÁŘ
Za případné stažení webináře velmi děkuji a přeji příjemný zbytek dne … a klidný spánek, samozřejmě ; )