MTM tour, termály PODHÁJSKA - ubytování u koupaliště, zájezdy autobusem i vlastní dopravou

nervozita neklid uzkost naladovost neuroza byliny bylinky babske rady caj tinktura koupel obkladNervové potíže mají často příčinu v emocionální rovině - ve strachu. Strach a obavy vyvolávají neustálou úzkost, pocit trápení a emocionální bolesti. To klade velké požadavky na nervovou soustavu a člověka to může přivést do velkého a dlouhodobého stresu. Nervový systém se nedokáže vyrovnat se zátěží, které je vystaven. Nervozita se projevuje křikem, pláčem, obavami a neustálou úzkostí.

Důsledkem mohou být i žaludeční a střevní potíže, srdeční a oběhové problémy, silné pocení, podráždění kůže, blokace páteře, poruchy spánku, třes rukou nebo ztráta hlasu. Tyto potíže poukazují na vztah mezi duší (psýché) a tělem (sóma). Když duše onemocní, může to zasáhnout i tělesné orgány a vzniká psychosomatické onemocnění.

Domácí léčba úzkosti, nervozity, poruch nálady

Režimové rady a opatření

  • K uvolnění nervozity pomáhají různé techniky, jako určité způsoby dýchání, meditace, autogenní trénink a jóga.
  • Upravte si stravování a zvyšte ve svém jídelníčku hlavně příjem hořčíku, který se při stresovém vypětí z těla nejvíc vyplavuje. Hořčík je hlavně obsažen ve třtinové melase, kakau, hořké čokoládě, ve slunečnicových a dýňových semenech, v otrubách a ořeších.
  • Vitamin E je důležitý pro zdravý stav nervů. Patří k nejúčinnějším antioxidantům. Nejlepší zdroje vitaminu E: slunečnicový olej a semena, pšeničný olej, lískové ořechy a mandle. 
  • Jezte každý den ráno kaši z ovesných vloček s ořechy a medem. Kaše posiluje organismus a vzpruží nervy.
  • Jezte celozrnný chléb s fenyklem a anýzem. Jezte denně jablko. 
  • Užívejte po delší dobu denně lžíci lněných semen. Můžete semena přidávat do jídla.

 

Bylinné čaje

  • Čaj na uklidnění a dobrou náladu: připravte směs 40 g semen fenyklu obecného, 30 g semen kmínu, 25 g heřmánku pravého, 20 g kozlíku lékařského, 15 g řebříčku obecného a 5 g pelyňku pravého. Přelijte 2 čajové lžičky směsi 200 ml vroucí vody, 15 minut vyluhujte a sceďte. Pijte vždy šálek ráno a večer po dobu 3 týdnů. 
  • Smíchejte 20 g kozlíku lékařského, 20 g máty peprné, 20 g květů levandule lékařské a 40 g listu vachty třílisté: 1 lžíci přelijte 200 ml vroucí vody, 10 minut vyluhujte, sceďte. Pijte teplý čaj 3x denně. 
  • Připravte směs stejných dílů máty peprné, meduňky lékařské, šalvěje lékařské a yzopu lékařského: 2 čajové lžičky přelijte 200 ml vroucí vody, 10 m inut vyluhujte, sceďte. Můžete osladit medem. Pijte 2x denně, ráno a večer před spaním. 
  • Smíchejte 15 g natě meduňky lékařské, 10 g natě vřesu obecného, 10 g natě řepíku lékařského a 5 g kořene kozlíku lékařského: 2 čajové lžičky směsi přelijte 200 ml vroucí vody, 5 minut vyluhujte, sceďte. Pijete šálek před spaním.
  • Přichystejte směs 30 g listu vachty třílisté a 10 g listu máty peprné: 3 čajové lžičky směsi přelijte 0,5 l vroucí vody, 5 minut vyluhujte, sceďte. Pijte 3x denně šálek teplého čaje. 
  • Velmi oblíbená směs na uklidnění nervů: smíchejte 30 g kořene kozlíku lékařského, 30 g třezalky tečkované, 20 g meduňky lékařské, 20 g květu levandule lékařské a 20 g květu heřmánku pravého. Dejte 1 lžíci směsi do 250 ml vroucí vody, vařte 15 minut přikryté, 20 minut vyluhujte a sceďte. Pijte 2 šálky vychladlého čaje denně. 
  • Srdeční neuróza: připravte směs 2 čajových lžiček kořene kozlíku lékařského, po jedné čajové lžičce květu hlohu obecného, natě buřiny srdečníku, šištic chmelu otáčivého a listu meduňky lékařské: přelijte 400 ml vroucí vody, 20 minut přikryté vyluhujte a sceďte. Čaj pijte
  • 3x denně po 150 ml vždy 15 minut před jídlem
  • Při pocitu strachu a při bušení srdce: smuhc|te 10 g marmky vonné, 10 g máty peprné, 10 g routy vonné, 15 g pýru plazivého, 1 g semen fenyklu obecného, 15 g srdečníku obecného a 20 g kozlíku lékařského. Dejte 2 čajové lžičky směsi do 250 ml vroucí vody, 5 minut vařte, 5 minut vyluhujte a pak sceďte. Pijte ráno a večer vlažný čaj.
  • Neuróza z přepracovanosti: přelijte 1 vrchovatou čajovou lžičku rozrazilu lékařského 200 ml vroucí vody, 5-10 minut vyluhujte a sceďte. Pijte 1x denně. Čaj pomáhá zlepšovat paměť.
  • Proti úzkosti a strachu: 10 g sušených listů vrbky úzkolisté přelijte 200 ml vro u cí vody, 10 minut vyluhujte a sceďte. Pijte 2x či 3x denně teplý po doušcích.

 

Tinktura na nervozitu, úzkost a neurózu

  • Nakapejte na kostku cukru kozlíkové kapky, které si můžete sami vyrobit nebo je zakoupíte v lékárně. Nechte cukr rozplynout na jazyku. 

 

Koupele na nervozitu

  • Spařte bylinnou směs 150 g srdečníku obecného, 150 g máty peprné a 150 g vachty třílisté ve 3 l vroucí vody, 15 minut vyluhujte a sceďte do koupele. Koupel má trvat 20 minut.
  • Směs 200 g natě dobromysli obecné, 100 g listu máty peprné, 100 g natě řebříčku obecného, 50 g natě třezalky tečkované a 50 g heřmánku pravého přelijte 5 l vroucí vody, půl hodiny přikryté vyluhujte, sceďte a potom vlijte do koupele, která by měla být teplá do 38 °C. Koupel trvá 20 minut.
  • Připravujte si 2x týdně koupel ze smrkového jehličí. 
  • Ráno si sprchujte ruce od ramen studenou vodou. 

Nemocí, byliny - hledat

Tagy - štítky:

obsahuje   kolika   metabolismus   artróza   recept   kořen   účinek   indikace   pupen   žaludek   menstruační   rýma   vlas   kůže   Mattioli   zpracování   roztroušená   fytoterapie   hlavy   olej   stonek   kvasinky   arteriskleróza   bylinka   postup   zánět   Váňa   alergie   ledvin   kornatění   průjem   chladné   tlak   chřipka   dásně   sliznice   obsažené   epilepsie   zdraví   Moučka   babské rady   choroba   osteoporóza   nemoc   kojenec   strom   slezina   játra   plísně   víno   písek   žlučník   kontraindikace   list   astma   ateroskleróza   sirup   rostlina   Zentrich   sběr   studené   premenstruační   komplikace   horké   Paracelsus   Zentrich   odvar   vitamín   mensturace   bylinná směs   neht   použití   nežádoucí   šlacha   zelenina   minut   sval   výroba   trávicí   Janča   migrén   inhalace   pěstování   kapsaicin   pálení   Treben   zalijeme   krk   hemeroid   zácpa   houba   nohy   dna   stvol   kontraindikace   sušení   zápal   hemoroid   mateřské   kameny   játra   revma   nať   zelina   vývar   krvácení   antibiotik   kůra   viry   účinky   Galenos   jaterní   močopudný   čaj   využití   zrak   vliv   fermentace   hlas   štítná   opar   horečka   abytyše Hildegarda   brnění   nachlazení   květ   nálev   plíseň   bylina   stonek   chřipka   bolest   srdce   koupel   Podhorná   kloub   keř   děti   angína   pijeme   slezina   Janča   užití   noha   mrtvice   teplé   zlomenin   tinktura   vřed   návod   ruka   Avicena   ovoce   akné   vitamin   řídnutí kostí   katar   končetina   slinivka   střev   prášek  

Počet stránek ve webu:

2391

(v počtu jsou i uložené zatím nezveřejněné stránky a stránky v poradně)