Zkuste si nový kvíz POZNEJ BYLINKU.

ischias houser ustrel hexensus byliny bylinky babske rady obklady koupele cajeIschias - lidově se mu říká „ústřel", „houser" nebo „hexenšus". Vzniká mechanickým drážděním páteřních struktur a vazů a/nebo potížemi s meziobratlovými ploténkami. To se projevuje bolestmi v kříži, hlavně při námaze a po prochlazení. Například při zdvihání břemene, doskoku apod. Postižený cítí prudkou bolest, vystřelující podél sedacího nervu až do nohy.

Bolest bývá někdy značná, postižený se nemůže hýbat, jindy nevydrží ležet a vyhledává různé úlevové pozice. Příčinnou je náhlý výhřez meziobratlové ploténky, což stlačuje nervové kořeny.

Domácí léčba, režimová opatření a doporučení

  • Pravidelně udržujte svou fyzickou kondici vhodným cvičením. Cvičení jednak odstraňuje bolest a jednak je prevencí vzniku deformací. 
  • Udržujte optimální tělesnou hmotnost. Nadváha poškozuje páteř, která je rozhodující pro správné držení těla. 
  • Otužování je velmi prospěšné pro zádové svalstvo a posiluje tělesnou kondici.
  • Předcházejte prochladnutí a chraňte oblast zad teplým oblečením.
  • Důležitá je i pestrá strava. Jezte stravu bohatou na enzymy, čerstvou zeleninu a ovoce, celozrnné obiloviny, které mají velký obsah vitaminů skupiny B, vápníku, draslíku, hořčíku. Také pivovarské droždí je prospěšné pro zdravou funkci nervů. Vápník najdete například v sezamovém semenu, celozrnných obilovinách nebo zelenině.
  • Pokud vás bolí v zádech, vyhýbejte se prudkým pohybům a nevhodnému přenášení těžkých břemen v předklonu.
  • Dbejte na správnou chůzi, správnou polohu těla vsedě a správné provádění pohybů, abyste zabránili deformacím pohybového aparátu. 
  • Vhodné je střídání tepla a chladu - 4 minuty tepla a 2 minuty chladu (třeba ve sprše), výrazně to zlepší prokrvení oblasti. 
  • Jestliže vás postihne ústřel, nic neriskujte a svěřte se odborníkům. Zanedbání výhřezu ploténky může mít těžké a nezvratné následky (ochrnutí některých svalů ad.). 
  • Pupalkový olej užívejte vnitřně 2x denně. Je to vynikající protizánětlivý prostředek, jeho esenciální mastné kyseliny jsou důležité pro nervy.

 

Bylinné čaje

  • Při bolesti v kříži připravte směs z 30 g tužebníku jilmového, 10 g popence obecného, 10 g kořene jehlice trnité a 5 g květu vratiče obecného: 1 vrchovatou čajovou lžičku směsi přelijte 200 ml vroucí vody, 20 minut vyluhujte a sceďte. Pijte 3x denně před jídlem. 
  • Připravte směs 20 g natě vřesu obecného, 20 g květu levandule lékařské, 10 g šištic chmelu otáčivého, 10 g natě meduňky lékařské: 1 čajovou lžičku směsi přelijte 150 ml vroucí vody, 10 minut vyluhujte a sceďte. Pijte dva šálky denně.
  • Přelijte 1 lžíci lipových květů 200 ml vroucí vody, přikryjte a 10 minut vyluhujte, pak sceďte. Pijte denně 3-4 šálky mezi jídly nebo po jídle. 

 

Tinktura

  • Tinktura z ostropestřce mariánského dobře zabírá při problémech se zády jaterního původu.

 

Koupele

  • Teplá koupel: 0,5 kg borovicového jehličí povařte 10 minut ve 2 1 vody, přisypte 100 g máty peprné, 10 minut vyluhujte a sceďte do vany. Koupel by měla trvat asi 20 minut. Neutírejte se, jen se zabalte do plátna, ulehněte na půl hodiny do postele a teple se přikryjte. Potom se utřete do sucha a znova ulehněte. 
  • Prokázaná pomoc proti akutnímu ischiasu - kopřivová lázeň: namočte 4 hrsti kopřivy dvoudomé na 12 hodin do 2 1 studené vody. Pak zahřejete do varu, pár minut povařte, sceďte a přidejte do koupele. Koupel trvá 20 minut. Neutírejte se, ale zabalte se do plátna nebo si oblečte bavlněný župan, ulehněte do postele na 1 hodinu a teple se přikryjte.
  • Ovesná koupel odstraňuje tělesnou slabost: do velkého hrnce dejte ovesnou slámu (pokud ji nemáte, stačí i ovesné vločky). Povařte 15 minut, 10 minut vyluhujte a sceďte do koupele.

 

Obklady

  • Výborné jsou obklady z horkých vařených brambor, do kterých přidejte postrouhanou syrovou cibuli, stroužek utřeného česneku a kousek nastrouhaného křenu. Teplé obklady přikládejte na postižené místo. Ulehněte a také se dobře přikryjte. Po zchladnutí obklad vyměňte. Opakujte 3x.
  • Obklad z hořčičného semene: 1 balíček hořčičného semínka rozdrťte, dejte do bavlněného pytlíku a ponořte na 10 minut do horké vody. Trochu zchlaďte a přiložte pytlík se semínky na postižené místo asi na 10 minut. Pozor, semínko může dráždit kůži!
  • Křenová placka: nastrouhaný kořen křenu smíchejte s malým množstvím mouky a másla, vytvarujete na tenkém plátně placičku a přiložte ji na bolavé místo. Předtím pokožku dobře namažte sádlem, neboť placka pálí, přitom ale dobře „vytáhne" bolest. S moukou má křen mírnější pálivý účinek, vhodný na záda.
  • Při bolestech zad se dávají obklady ze zázvoru. Půl čajové lžičky sušeného zázvoru přelijte 400 ml vroucí vody. Přikládejte teplé obklady a zakryjete silnou přikrývkou. Obklady vyměňujete, musí být stále teplé.

Nemocí, byliny - hledat

Tagy - štítky:

šlacha   viry   komplikace   recept   indikace   prášek   pijeme   kůže   horečka   alergie   květ   nachlazení   trávicí   močopudný   hemoroid   teplé   zalijeme   slezina   stvol   bylinka   bylinná směs   noha   kapsaicin   vývar   ruka   pupen   ledvin   střev   koupel   zelenina   roztroušená   Galenos   revma   pěstování   jaterní   stonek   artróza   končetina   antibiotik   odvar   zelina   angína   žaludek   sběr   sirup   kolika   játra   návod   tinktura   premenstruační   list   vitamin   ovoce   epilepsie   použití   olej   užití   žlučník   zpracování   dna   Zentrich   kvasinky   průjem   zlomenin   vřed   nemoc   stonek   nohy   kořen   hlas   Paracelsus   sval   Moučka   vliv   metabolismus   astma   využití   Janča   mensturace   plísně   nežádoucí   fytoterapie   kameny   neht   houba   kontraindikace   zánět   minut   bolest   babské rady   plíseň   Janča   chladné   zdraví   zácpa   Váňa   akné   menstruační   sušení   zrak   nať   děti   postup   játra   chřipka   krk   štítná   horké   Treben   strom   keř   chřipka   kloub   tlak   osteoporóza   mateřské   sliznice   hlavy   vitamín   Zentrich   hemeroid   ateroskleróza   bylina   obsahuje   obsažené   inhalace   studené   rýma   brnění   kontraindikace   kůra   migrén   choroba   opar   vlas   nálev   kojenec   výroba   krvácení   mrtvice   dásně   víno   slezina   kornatění   Mattioli   řídnutí kostí   slinivka   fermentace   rostlina   písek   Avicena   abytyše Hildegarda   katar   pálení   srdce   Podhorná   arteriskleróza   zápal   čaj  

Počet stránek ve webu:

2391

(v počtu jsou i uložené zatím nezveřejněné stránky a stránky v poradně)