MTM tour, termály PODHÁJSKA - ubytování u koupaliště, zájezdy autobusem i vlastní dopravou

ischias houser ustrel hexensus byliny bylinky babske rady obklady koupele cajeIschias - lidově se mu říká „ústřel", „houser" nebo „hexenšus". Vzniká mechanickým drážděním páteřních struktur a vazů a/nebo potížemi s meziobratlovými ploténkami. To se projevuje bolestmi v kříži, hlavně při námaze a po prochlazení. Například při zdvihání břemene, doskoku apod. Postižený cítí prudkou bolest, vystřelující podél sedacího nervu až do nohy.

Bolest bývá někdy značná, postižený se nemůže hýbat, jindy nevydrží ležet a vyhledává různé úlevové pozice. Příčinnou je náhlý výhřez meziobratlové ploténky, což stlačuje nervové kořeny.

Domácí léčba, režimová opatření a doporučení

  • Pravidelně udržujte svou fyzickou kondici vhodným cvičením. Cvičení jednak odstraňuje bolest a jednak je prevencí vzniku deformací. 
  • Udržujte optimální tělesnou hmotnost. Nadváha poškozuje páteř, která je rozhodující pro správné držení těla. 
  • Otužování je velmi prospěšné pro zádové svalstvo a posiluje tělesnou kondici.
  • Předcházejte prochladnutí a chraňte oblast zad teplým oblečením.
  • Důležitá je i pestrá strava. Jezte stravu bohatou na enzymy, čerstvou zeleninu a ovoce, celozrnné obiloviny, které mají velký obsah vitaminů skupiny B, vápníku, draslíku, hořčíku. Také pivovarské droždí je prospěšné pro zdravou funkci nervů. Vápník najdete například v sezamovém semenu, celozrnných obilovinách nebo zelenině.
  • Pokud vás bolí v zádech, vyhýbejte se prudkým pohybům a nevhodnému přenášení těžkých břemen v předklonu.
  • Dbejte na správnou chůzi, správnou polohu těla vsedě a správné provádění pohybů, abyste zabránili deformacím pohybového aparátu. 
  • Vhodné je střídání tepla a chladu - 4 minuty tepla a 2 minuty chladu (třeba ve sprše), výrazně to zlepší prokrvení oblasti. 
  • Jestliže vás postihne ústřel, nic neriskujte a svěřte se odborníkům. Zanedbání výhřezu ploténky může mít těžké a nezvratné následky (ochrnutí některých svalů ad.). 
  • Pupalkový olej užívejte vnitřně 2x denně. Je to vynikající protizánětlivý prostředek, jeho esenciální mastné kyseliny jsou důležité pro nervy.

 

Bylinné čaje

  • Při bolesti v kříži připravte směs z 30 g tužebníku jilmového, 10 g popence obecného, 10 g kořene jehlice trnité a 5 g květu vratiče obecného: 1 vrchovatou čajovou lžičku směsi přelijte 200 ml vroucí vody, 20 minut vyluhujte a sceďte. Pijte 3x denně před jídlem. 
  • Připravte směs 20 g natě vřesu obecného, 20 g květu levandule lékařské, 10 g šištic chmelu otáčivého, 10 g natě meduňky lékařské: 1 čajovou lžičku směsi přelijte 150 ml vroucí vody, 10 minut vyluhujte a sceďte. Pijte dva šálky denně.
  • Přelijte 1 lžíci lipových květů 200 ml vroucí vody, přikryjte a 10 minut vyluhujte, pak sceďte. Pijte denně 3-4 šálky mezi jídly nebo po jídle. 

 

Tinktura

  • Tinktura z ostropestřce mariánského dobře zabírá při problémech se zády jaterního původu.

 

Koupele

  • Teplá koupel: 0,5 kg borovicového jehličí povařte 10 minut ve 2 1 vody, přisypte 100 g máty peprné, 10 minut vyluhujte a sceďte do vany. Koupel by měla trvat asi 20 minut. Neutírejte se, jen se zabalte do plátna, ulehněte na půl hodiny do postele a teple se přikryjte. Potom se utřete do sucha a znova ulehněte. 
  • Prokázaná pomoc proti akutnímu ischiasu - kopřivová lázeň: namočte 4 hrsti kopřivy dvoudomé na 12 hodin do 2 1 studené vody. Pak zahřejete do varu, pár minut povařte, sceďte a přidejte do koupele. Koupel trvá 20 minut. Neutírejte se, ale zabalte se do plátna nebo si oblečte bavlněný župan, ulehněte do postele na 1 hodinu a teple se přikryjte.
  • Ovesná koupel odstraňuje tělesnou slabost: do velkého hrnce dejte ovesnou slámu (pokud ji nemáte, stačí i ovesné vločky). Povařte 15 minut, 10 minut vyluhujte a sceďte do koupele.

 

Obklady

  • Výborné jsou obklady z horkých vařených brambor, do kterých přidejte postrouhanou syrovou cibuli, stroužek utřeného česneku a kousek nastrouhaného křenu. Teplé obklady přikládejte na postižené místo. Ulehněte a také se dobře přikryjte. Po zchladnutí obklad vyměňte. Opakujte 3x.
  • Obklad z hořčičného semene: 1 balíček hořčičného semínka rozdrťte, dejte do bavlněného pytlíku a ponořte na 10 minut do horké vody. Trochu zchlaďte a přiložte pytlík se semínky na postižené místo asi na 10 minut. Pozor, semínko může dráždit kůži!
  • Křenová placka: nastrouhaný kořen křenu smíchejte s malým množstvím mouky a másla, vytvarujete na tenkém plátně placičku a přiložte ji na bolavé místo. Předtím pokožku dobře namažte sádlem, neboť placka pálí, přitom ale dobře „vytáhne" bolest. S moukou má křen mírnější pálivý účinek, vhodný na záda.
  • Při bolestech zad se dávají obklady ze zázvoru. Půl čajové lžičky sušeného zázvoru přelijte 400 ml vroucí vody. Přikládejte teplé obklady a zakryjete silnou přikrývkou. Obklady vyměňujete, musí být stále teplé.

Nemocí, byliny - hledat

Tagy - štítky:

indikace   arteriskleróza   nať   keř   zalijeme   zdraví   vitamin   abytyše Hildegarda   dna   mateřské   sirup   houba   nálev   slezina   Zentrich   fytoterapie   epilepsie   mrtvice   nežádoucí   ledvin   komplikace   stonek   kontraindikace   horečka   kontraindikace   premenstruační   Podhorná   sušení   vlas   nachlazení   kapsaicin   plísně   zácpa   menstruační   strom   kořen   artróza   použití   účinek   minut   sliznice   Váňa   katar   alergie   rýma   tinktura   játra   babské rady   zelenina   vliv   studené   postup   hlavy   Mattioli   zlomenin   Avicena   vývar   slinivka   migrén   angína   zpracování   výroba   osteoporóza   pálení   kolika   nohy   Paracelsus   šlacha   zápal   akné   neht   revma   zrak   ruka   brnění   bylina   ovoce   Janča   střev   Zentrich   antibiotik   obsažené   žaludek   řídnutí kostí   Janča   kůže   hlas   opar   roztroušená   využití   hemoroid   končetina   Treben   obsahuje   kůra   písek   inhalace   stonek   viry   odvar   olej   bolest   mensturace   pijeme   recept   štítná   Galenos   čaj   trávicí   kvasinky   jaterní   kornatění   koupel   bylinka   vřed   chladné   fermentace   astma   rostlina   sval   chřipka   močopudný   tlak   metabolismus   návod   kameny   stvol   sběr   srdce   květ   krk   chřipka   prášek   průjem   pupen   játra   účinky   slezina   žlučník   vitamín   list   zánět   noha   zelina   bylinná směs   krvácení   kloub   děti   víno   Moučka   teplé   pěstování   hemeroid   choroba   dásně   horké   kojenec   ateroskleróza   nemoc   užití   plíseň  

Počet stránek ve webu:

2391

(v počtu jsou i uložené zatím nezveřejněné stránky a stránky v poradně)