Kostivalová mast na artrózu kloubu - užívání

Děkuji za přijetí do skupiny.
https://www.facebook.com/groups/BylinkyProVsechny.cz
Miluji bylinky a jejich využití, vyrábím různé tinktury, olejíčky, ráda se přiučím. Mohl by mě někdo poradit, jak užívat kostival, je dobrý na artrózu, ale nevím, jestli uvařit kořen, v jakém poměru a jak užívat. A jak dlouho užívat.
Mám udělanou mast v sádle a naložený ve slivovici na mazání.
Děkuji za rady.