Nedostatek železa v těhotenství - byliny, bylinky, babské rady

Dobrý den.
Doporučuji 3x denně 1 lžíci čerstvé šťávy z kopřivy dvoudomé. Šťávu lze získat ze smoothie makeru. Vhodné je používat mladé kopřivy před květem nebo otavové kopřivy.
Další rostliny a houby s obsahem železa (doporučuji ověřit, která rostlina a houba ze jmenovaných je nebo není vhodná na nedostatek železa v krevním séru u těhotné ženy) jsou shiitake, kustovnice, brusinky, vojtěška, pohanka, hlíva, bříza, šrucha, rebarbora, schizandra, brambory, brokolice, černý kořen (hadím mord španělský), hrášek, čínské zelí, kapusta, fazole (vařte se saturejkou), kedlubna a malinový list (ten je vůbec vhodný pro těhotné). Ale jsou to i další rostliny - ostružiny, křen, mangold, řeřicha, rajčata, rybíz, ředekve, špenát ad. ad. ad.
Přeji klidné těhotenství bez nevolností a určtitě mrkněte na bylinkovou stránku pro těhotné zde:
https://www.bylinkyprovsechny.cz/tehotenstvi
Děkuji za Váš dotaz a důvěru.