Nespavost - byliny, bylinky, léčivé rostliny, léčba nespavosti bez léků (hypnotik)

Dobrý den, pane doktore.

Můj dotaz je následující:

Od 09/2020 špatně spím, zacalo to rymou u dcery (5 let) kdy v noci hodne hlasite chrapala a nemohla jsem spat. To s tim nejspis nesouvisi, ale uvadim to, protoze od te doby me problemy se spanim zacaly. Nemela jsem ale problémy s usnutim, jen jsem se mezi pulnoci a 01. hod budila a pak jiz nemohla usnout. Poslednich 14 dni mam problem jiz i s usnutim. Nerada resim zdravotni obtize pomoci leku, ale v 12/2020 jsem po neuspesich s volne prodejnymi pripravky zkusila i Stilnox a Zolpidem Mylan, bohuzel ani jejich uziti nic nezmenilo (neuzivala jsem je soucasne, nejprve Stilnox, kdyz nedoslo ke zlepseni, pote druhy lek). Domnivam se, ze za tim bude psychika, protoze vim, ze me desi urcite zpravy v souvislosti s Covidem, nezlehcuji to, ale nebojim se ani tak nakazy, jako tech opatrenich a predevsim mam velke obavy z ockovani deti. Nejspis toto bude mit velky podil na problemech se spankem. Navic mam zvyseny tlak a caste rychle buseni srdce, v lonskem roce jsem s tim byla 3x odvezena RZP do nemocnice. Ted, kdyz nemohu spat, tak navic vnimam tlukot srdce a casto (presevsim pri lezeni) slysim tlukot srdce v pravem uchu (zvuky, jak kdyz lekar dela echo srdce). Uzivam i Melatonin, ale ani s nim nepocituji zadne zlepseni. Zkousela jsem i CBD tablety, rovnez bez efektu. Mohla bych Vas, prosim, pozadat o doporuceni bylin na uvedene potize? Predem mnohokrat dekuji. S pozdravem Lucie Vondrackova