Rozchodnice růžová - je lepší tinktura nebo kapsle z rozchodnice?

Dobrý den,

vzhledem k mému zdravotnímu stavu mi byla doporučena rozchodnice růžová. Bohužel je hodně produktů a nevím, jaký si vybrat. Jestli formu tinktury nebo kapslí, také každý obsahuje jiné množství rozchodnice, nechci naleteť.

Můžete mi, prosím, poradit?

Děkuji.