Smrková tinktura, tinktura ze smrkových výhonků - s kloboučky nebo bez, jak dlouho se užívá?

Dobrý deň prajem.
Veľmi pekne ďakujem za prijatie medzi priateľov, vážený pán doktor. Keď som objavila skupinu Bylinky pre všetkých, veľmi som sa potešila, že tu nájdem veľa dobrých a odborných rád z tejto oblasti.
Hneď si chcem vyskúšať tinktúru zo smrekových výhonkov, čo som sa dočítala na tejto stránke, lebo práve je sezóna a moja záhradka poskytuje veľa užitočných byliniek a kvetov a práve tu sa dozviem, ako správne ich využívať. Trpím bolesťami kĺbov niekoľko desiatok rokov, a chcem Vás poprosiť, keby ste mi mohli dať vedieť, neviem, či som to pochopila správne, že tie výhonky sa majú dať lúhovať do liehu aj s klobúčikmi, keď sa majú zbierať práve také?
A ešte som sa zabudla opýtať, ako dlho sa môže tinktúra užívať? ďakujem
Za odpoveď vopred pekne ďakujem. S pozdravom a prianím všetkého dobrého Vaša obdivovateľka Viera