Smrkový med, sirup - recept, postup, návod, příprava, suroviny

Zbyňku zdravím a obdivuju vaše supr stránky o bylinkách, suprový nápad na pampeliškový med. Mám prosbu nemáte recept na med nebo sirup z mladých výhonků smrku? Slyšela jsem že je to výborné na nachlazení a dýchací problémy ale nikde v okolí jsem se s tím nesetkala. Díky Vám.