Vysoký krevní tlak - byliny, bylinky, léčivé rostliny, léčba bez léků

Dobrý den, pane doktore.

Můj dotaz je následující:

Zhruba 14 dnů beru na zjištěný vysoký krevní tlak lékařkou předepsaný lék Tezeo 40 mg (telmisartanum) 1 tabletu ráno. Nedělá mi vůbec dobře (fyzicky i psychicky).

Lékaři byliny nepředepisují a tvrdí, že krevní tlak nesníží. Téměř na 2 dny jsem prášek vysadila a tlak si v době vysazení prášku změřila - horní 138, dolní 92, tep 75 (takže oproti stavu před braním prášku tlak klesnul - z asi 190 horní a spodní něco přes 100), ale musela jsem pak odpoledne odpočívat, začaly mi červenat tváře, tak jsem si večer Tezeo zase vzala. Mám obezitu asi 30 kg navíc, věk málo přes 40. Nevíte přírodní alternativu na udržení tlaku? Samozřejmě důležitá je správná strava, dostatek spánku a stresu co nejméně. (Myslím si, že to jsou ty příčiny, protože kromě mírně zvýšeného cholesterolu mi nic jiného nenašli). Jaké jsou hodnoty tlaku (horní, spodní), u kterých se nemusím bát? Můžu Tezeo vysadit a užívat třeba hloch a při jakých hodnotách tlaku je to vhodné? Po jaké době od vysazení prášku můžu hloch začít užívat (kvůli kontraindikacím)? Alkohol nepiji (jen výjimečně), ani nekouřím. Nechtěla bych tedy užívat tinktury s alkoholem. V případě nějakých komplikací, můžu se na Vás obrátit (také do poradny či na jiný kontakt, prosím případně o zaslání ceníku)?

Děkuji.