Nespavoast a úzkost na začátku těhotenství - byliny, bylinky, léčivé rostliny, léčba bez léků

Dobrý den.

Je zcela pochopitelné, že pociťujete únavu a nejistotu, když se k radosti z pravděpodobného těhotenství přidá takto intenzivní nespavost a úzkost. V tomto citlivém období prochází Vaše tělo obrovskou hormonální a energetickou přestavbou, která se často manifestuje právě přes trávicí trakt a biorytmy spánku. Jako základ Vaší domácí lékárny zvolte meduňku lékařskou, která je pro Vás v tuto chvíli ideální a zcela bezpečná, protože její účinek směřuje přímo do oblasti žaludku, kde pociťujete úzkostné stažení. Pijte ji ve formě jemného nálevu průběžně během celého dne, nikoliv jen před spaním, čímž udržíte svou nervovou soustavu v mírném útlumu a zabráníte narůstání denní úzkosti.

K meduňce Vám doporučuji přidat oves setý, ideálně ve formě tinktury z mladých klasů, což je vynikající „potrava pro nervy“, která pomáhá stabilizovat psychiku během dne bez nežádoucího uspávání. Pokud se v noci probudíte a hlavou se Vám začnou honit neodbytné myšlenky, mučenka pletní je specialistkou na jejich zastavení a umožní Vám znovu usnout. Levanduli lékařskou pak využívejte spíše jako aromaterapii, kdy pár kapek kvalitního oleje na polštář nebo do aromalampy dokáže skrze čich bleskově vyslat signál do mozku, že je čas se uvolnit.

Zkusit také můžete čajovou směs SLADKÝ SPÁNEK. V těhotenství je bezpečná, ale pro jistotu užívejte jen 1 lžičku na 100 ml vařící tekutiny. Macerujte 10 minut a pijte asi 60-90 minut před spaním. Směs by Vám mohla hodně pomoci. Pokud budete mít o čajovou směs zájem, napište mi na info@bylinkyprovsechny.cz a/nebo na messenger www.zmfb.cz 

Vaše probouzení kolem druhé hodiny ranní a pocity v oblasti žaludku spolu úzce souvisejí, neboť v tuto dobu se hlásí o slovo dráha jater, která v napětí napadá žaludek a brání sestupu energie nezbytnému pro spánek. Snažte se jíst naposledy v podvečer a volte raději teplá, lehce stravitelná jídla jako obilné kaše nebo vývary, protože syrová zelenina nebo těžká jídla večer zbytečně dráždí žaludek a mohou úzkost prohlubovat.

Během dne se snažte trávit čas v přírodě a vědomě dýchejte do břicha bez tlaku na výkon, protože Vaše tělo teď potřebuje vědět, že je v bezpečí. Nezapomínejte, že počátek těhotenství je pro tělo i mysl určitý fyziologický šok, proto k sobě buďte laskavá a netlačte na to, že musíte okamžitě fungovat na sto procent. Nevím jak to máte v partnerském vztahu, ale pro Vaši duševní pohodu je toto zásadní - to je Vám asi jasné. 

Vnímáte ty pocity v oblasti žaludku spíše jako křečovité stažení a chlad, nebo máte pocit vnitřního horka a neklidu, který Vás nutí se v posteli neustále převalovat? Jestli chcete, můžete se k tomu vyjádřit příště. Pokud byste psala další dotaz, uložte prosím odkaz na tuto stránku. 

Děkuji za Váš dotaz a důvěru v léčivé rostliny.