Africká kopřiva (pochvatec šišákovitý) - účinky a způsob užívání

Dobrý den pane doktore, ráda bych se zeptala, zda je možné uvařit čaj z čerstvých listů Africké kopřivy (pochvatec šišákovitý)? Jedná se mi převážná o účinky na snížení vysokého krevního tlaku. zda je to bezpečné a jaká maximální denní dávka? Jak je možné případně tento čaj dlouho užívat? Nebo zda je lepší si vyrobit domácí tinkturu? Moje mamča má zahradnictví a letos jsem si tyto krásné kopřivy vysázela do truhlíků na okna a překvapily mě účinky této byliny, o který se píše na internetu. Velice děkuji za informaci. Lucka