tuhnutí čtyřhlaveho svalu a kolen

Dobrý den, pane doktore. Můj dotaz je následující: jsem několik let po zpackané artroskopii kolenního kloubu, kdy jsem měla utržený malinký kousíček menisku. Koleno nebolelo, jen obcas se kousek chrupavky dostal kam neměl a blokoval kloub. Bylo to po trísetkilometrové desetidenní pěší tuře po Skotsku. Od doby po artroskopii koleno bolí neustále. Nechala jsem si píchnout vlastní plazmu a do trí dnů začalo bolet druhé koleno. Na kole, veslovadle… koleno nebolí. Při běžné chůzi jako čert a dost často zatuhlé ctyřhlavé svaly. Prosím, jestli by mohly pomoci bylinky. Už nechci polykat tablety. Děkuji a jsem s pozdravem. Táňa Tatíčková