Multivitamíny v těhotenství - ano nebo ne?

<p>Dobrý den,</p>
<p>jsem právě na začátku těhotenství. Doktorka mi hned při první kontrole doporučila užívat vytamíny, konkrétně VIP Mama. Váhám zda vitamín užívat, nebo ne… Kyselinu listovou již nějaký čas beru. Zelenina mi popravdě moc nechutná a ta z obchodu asi stejně moc vitamínů mít nebude…</p>
<p>Nevíte jak je nejlepší tuto situaci řešit přírodní cestou?</p>
<p>Moc děkuji za odpověď předem.</p>

Dobrý den.
Je dobře, že berete dostatek kyseliny listové jako prevence vrozených vývojových vad.
Co se týče doplňku stravy, dle mého názoru platí, že těhotenství není nemoc a pokud budete jíst pestrou stravu a dostatek různého ovoce a alespoň trošku zeleniny (vyberte si jen tu, kterou máte ráda), tak dostatek minerálů a vitamínů získáte ve stravě. Pokud nemáte ráda syrovou zeleninu, zkuste si udělat nějaký zeleninový salát, do kterého si přidejte trošku zdravého oleje (sezamový, pistáciový, olivový) nebo trošku majonézy či tatarky (s tou to ale nepřehánějte).
Určitě není naprostou nezbytností brát denně vitaminové suplementy (náhražky) a výše uvedeným je lze přirozeně nahradit.