Noční křeče lýtek, nohou - byliny, bylinky, babské rady

Mám dotaz manžel trpí občas v noci křečí ve stehnu nebo lýtku trvá dost dlouho než se vše vrátí do normálu. Občas užívá Magnosolv. I tak se to dost často opakuje. 

Dobrý den. Bylinou volby na křeče lýtek je plavuň vidlačka. Manžel ať bere 1x denně ráno magnosolv nebo Mg laktát v tabletě. Pokud nechce užívat substituty (tablety), může jíst stravu bohatou na hořčík. Ta je uvedená zde: http://www.zbynekmlcoch.cz/informace/texty/jidlo-strava/potraviny-bohate-na-horcik-priznaky-nedostatku-horciku Hořčík se nesmí zapíjet mlékem nebo jíst s jídlem bohatým na vápník: http://www.zbynekmlcoch.cz/informace/poradna/medicina-pravo/proc-by-se-nemel-brat-horcik-s-vapnikem-dohromady