Čaje na klouby

Dobrý den, mám problémy s klouby. Konkrétně artrózu. Působí mi to v životě značné potíže a nedávno jsem se dozvěděla o tom že by mohly pomoct čaje. Na internetu jsem našla pár věcí které údajně pomáhají, měli by to být: Vojtěška Kurkuma Kopřiva Vrbová kůra Kořen lékořice Pampeliška Jak namíchat z těchto ingrediencí čaj (nebo něco jiného)? Nemusí být všechny dohromady jen mě zajímá jak se k sobě hodí. Popřípadě co se vám osvědčilo? Budu vděčná za každou radu nebo nápad : )