Posilovna je fantastická věc, kerá vám zpevní svalíky, ale také vede k tomu, že vás nebolí "napjatá zaťatá" záda, která mohou být chronicky nesprávně zatěžována běžným životním stylem. Někteří lidé jsou proti posilovně a říkají "raději běž makat," nicméně za mě platí to, že v posilovně jsou různé stroje a pomůcky, se kterými se dá docela hezky rohýbat a procvičit různé svalové skupiny. Takže proti posilovně určitě nic nemám. Jedna situace je ta, když cvičíte sami a zátěž si "dávkujete" dle toho jak "to" cítíte a jiná situace je, když cvičíte ve skupině s trenérem.


Účinky rostliny:

Já a přítelkyně Lůca jsme cvičili ve skupině 15.9.2025 s ketobellem v TRX Prostějov a bohužel jsem neodhadl své možnosti a přetížil pravé koleno. To mi v řádu desítek hodin oteklo a bylo bolestivé. Podle názorů mých přátel lékařů zřejmě došlo k natržení menisku. Léčba byla pomalá a svízelná. Vyzkoušel jsem všechno možné, nicméně nejlepší pocity z léčby jsem měl z bezových listů lokálně (které mi doporučila MUDr. Alena Hamplová z Olomouce) a z ... a to vás možná překvapí, šlehání kopřivou. Asi došlo k nějakému překryvu bolestí (že nebolelo koleno, ale kůže), ale cítil jsem zhruba hodinu poté velmi příjemné pocity. A to většinou značí, že se skutečně něco děje. 

Jak jsem psal - léčba byla pomalá a svízelná. Koleno jsem se snažil nezatěžovat a měl jsem stahovací ortézku, která koleno zpevnila a omezila jeho pohyb. Ale zcela bez pohybu jsem nebyl. A to proto, že chrupavky potřebují k vyživení a k léčbě právě pohyb. Jsou totiž bez krevních cév a "žijí" z toho, že s kloubem hýbete. Při léčbě nemocných kloubů tedy platí, že je důležité nejen kloub šetřit, ale současně ho zcela neznehybnit. 

27.10.2025 jsem měl magnetickou rezonanci s výsledkem: 

  • ruptura zadního rohu mediálního menisku
    impresivní fraktura na zevním obvodu mediálního kondylu femuru

No a teď co všechno jsem použil v léčbě? 

ZEVNĚ

  • kostivalový kořen pomletý a přiložený na koleno
  • kostivalový list rozválený válečkem na těsto a přiložený na koleno
  • šlehání kopřivou, přikládání kopřivových listů
  • kostivalová mast
  • třezalkový olej
  • lopuchový list, do kterého jsem obalil koleno
  • bez černý list - opět přiložený zevně
  • esenciální olej z kajeputu střídavolistého (tea tree oil)
  • muchomůrka tinktura zevně

Nutno podotknout, že pokud jsem využíval čerstvé listy, vždy jsem je podmazal kostivalovou mastí a povětšinou i třezalkovým olejem (který mj. opečovává také klouby a třeba i meziobratlové ploténky). Živé listy jsem měl na kloubu většinou cca. 8-10 hodin. 

VNITŘNĚ

  • harpagofytum ležaté tinktura (nejlepší léčivé rostlina pro vnitřní apilkaci na podporu pohybového systému - nejen kloubů, ale i šlach, vazů; hodně lidí říká, že jim pomáhá i při problémech s bolavou páteří - hlavně bederní)
  • Joint komplex od Viridian
  • z ranku TČM směs
    • směs 205 - houževnatost bambusového výhonku
    • směs 172 - blahodárná síla kořenu (směs č. 172)