MTM tour, termály PODHÁJSKA - ubytování u koupaliště, zájezdy autobusem i vlastní dopravou

Chronická únava byliny bylinky příčina únavový syndrom diagnostika test

Jste pořád unavení? Máte problém začít nový den? Nemůžete ráno vstát z postele? Než začnete utrácet za drahé vitamíny a minerály či potravinové doplňky na zvýšení energie či než začnete užívat samotné byliny, vyzkoušejte tento jednoduchý recept: Během následujících dvou týdnů si dopřejte každou noc nejméně 6 až 8 hodin nepřerušovaného spánku. Pokud máte problém se spaním v důsledku stresu nebo úzkosti, můžete zkusit užívat před spaním tinkturu z kozlíku lékařského a tinkturu z chmele, které napomáhají dobrému spánku.

S usínáním a zklidněním vašeho mozku vám může pomoci také šišák bajkalský. Možná totiž zjistíte, že příčinou vaší vyčerpanosti a deprese je nedostatek spánku a nedostatečný čas, po který se vám zdají sny, a že kouzelným elixírem je pouze dostatek zdravého spánku. Rozhodně to stojí za vyzkoušení a nic vás to nebude stát. 

Mnoho lidí v naší kultuře je spokojených s rychlými přívaly energie po užívání různých stimulujících látek, v důsledku kterých se pak často cítí ještě více napjatí a vyčerpaní. Když jsme mladší, naše tělo má pozoruhodnou schopnost vytvářet si tyto zdroje energie, kdykoli potřebuje. 

Jen málo při tom myslíme na doplňování našich energetických rezerva dobíjení spotřebované energie. Jakmile však začneme stárnout, začnou si tyto prudké přívaly energie vybírat svou daň a naše vnitřní energetické rezervy se často začnou vyčerpávat. Lidé pak začnou být "závislí" na návykových látkách a aktivitách, které jim slouží jako rychlý životabudič či vzpruha, a často se neobejdou bez stimulujících látek, aby ráno vůbec dokázali vstát z postele a zvládnout nový den. To není dobré, obzvláště pokud usilujete o zářivé zdraví a dlouhověkost.
Nemusíme vyčerpat své energetické rezervy, pokud budeme pamatovat na to, abychom doplnili a dobili energii, kterou jsme před tím spotřebovali (to zní jako přednáška z ekologie, že?). Tyto kroky jsou velmi jednoduché, ale pro mnoho lidí je velice těžké je dodržovat.

 

Doplňte svou energii pomocí posilujících bylin

Užívejte každý den ty byliny, které jsou známy tím, že obnovují a zvyšují hladinu naší energie. Existuje mnoho posilujících bylin, například: 

Všechny vás budou nabíjet energií, pokud je budete pravidelně užívat delší dobu (cca. +/- 1 měsíc). 

 

Posilte svou nervovou soustavu

Soustřeďte se na podporování a posilování své nervové soustavy. Často se cítíme duševně vyčerpaní jednoduše proto, že je naše nervová soustava přetížená. Užívání bylin, které posilují a podporují naši nervovou soustavu, například kopřivy, ovsa nebo sibiřského ženšenu (eleuterokok), nám přinese úlevu od únavy. 

 

Omezte spotřebu stimulujících látek

Omezte nebo vylučte ze své stravy všechny stimulující látky, zejména kofein. Kofein obsahuje velké množství alkaloidů, které zatěžují celé tělo. 

Obzvláště kofein má také velmi negativní dopady na vaše nadledvinky, pokud ho přijímáte delší dobu. Symptomy vyčerpání nadledvinek jsou téměř stejné jako symptomy, které mnoho žen považuje za menopauzu: deprese, úzkost, nespavost nebo potřeba neustále spát a extrémní únava. Tyto příznaky, které ženy zažívají, obvykle nejsou způsobeny menopauzou, ale vyčerpáním nadledvinek v důsledku užívání velkého množství silných stimulujících látek a v důsledku velkého stresu. 

Občasný šálek kávy může být krásnou, povznášející a stimulující zkušeností. Avšak každodenní konzumace kávy, zejména od středního věku, může mít negativní dopad na vaši celkovou hladinu energie a vitalitu a může vyčerpávat, a nikoli doplňovat, vaše energetické rezervy. 

 

TIP ZBYŇKA MLČOCHA: Pokud trpíte chronickou únavou, proberte to se svým praktickým lékařem a nechte si pro jistotu udělat základní biochemické testy krevního séra a dále krevní obraz k vyloučení chudokrevnosti (anémie).  

 


Související pojmy: 

únava a bez energie ► únavový syndrom diagnostika ► vitamíny ► jarní ► krevní testy ► invalidní důchod na únavový syndrom ► celková slabost ► lopuch ► smetanka lékařská ► ginko biloba ► jinan dvoulaločný ► goji bery ► kopřiva ► oves ► posilující bylinky ► nedostatek energie ► vyčerání ► vyčerpanost

Nemocí, byliny - hledat

mojra.cz

Tagy - štítky:

katar   antibiotik   Galenos   sliznice   migrén   krk   kontraindikace   močopudný   tinktura   artróza   játra   opar   pupen   jaterní   kojenec   štítná   metabolismus   ledvin   kůra   výroba   tlak   vitamín   zrak   ovoce   mateřské   slezina   vřed   šlacha   revma   pálení   alergie   účinky   rostlina   ateroskleróza   prášek   roztroušená   stonek   kloub   slinivka   písek   chřipka   recept   sběr   babské rady   neht   bylina   zdraví   studené   sušení   kořen   indikace   vlas   Paracelsus   použití   žlučník   průjem   dna   čaj   zánět   horké   Avicena   list   teplé   využití   bolest   nať   minut   zelina   plísně   střev   fermentace   chřipka   angína   končetina   trávicí   abytyše Hildegarda   víno   Mattioli   žaludek   inhalace   zpracování   návod   sval   koupel   zlomenin   kornatění   hemeroid   postup   noha   odvar   nemoc   stonek   pěstování   vitamin   užití   Zentrich   brnění   kapsaicin   mrtvice   arteriskleróza   menstruační   akné   nohy   kameny   mensturace   hlavy   viry   Janča   Váňa   zápal   horečka   pijeme   osteoporóza   keř   kůže   plíseň   Zentrich   zelenina   epilepsie   játra   děti   nežádoucí   houba   dásně   krvácení   komplikace   premenstruační   choroba   zácpa   Treben   nachlazení   srdce   vývar   olej   strom   rýma   vliv   sirup   hlas   slezina   stvol   astma   Podhorná   kvasinky   kontraindikace   Moučka   řídnutí kostí   bylinka   chladné   Janča   fytoterapie   kolika   bylinná směs   hemoroid   obsahuje   ruka   obsažené   květ   zalijeme   účinek   nálev  

Počet stránek ve webu:

2391

(v počtu jsou i uložené zatím nezveřejněné stránky a stránky v poradně)