Rozumíš bylinám? Zkus kvíz POZNEJ BYLINKU.
100 BYLIN SBÍRANÝCH V ČERVENCI ZDE

byliny na zlepseni soustredeni a zlepseni dusevnich schopnostiV důsledku zničujících dopadů Alzheimerovy V důsledku zničujících dopadů Alzheimerovy choroby trpí starší lidé strachem z této nemoci pokaždé, když něco zapomenou. Děti však zapomínají také, například kam si položily oblečení, kde nechaly své boty nebo bundu či v kolik hodin mají jít spát, ačkoli chodily před tím spát několik let každý večer ve stejnou dobu. Dospívající jsou známi tím, že zapomínají vše, co si nechtějí pamatovat.

Všímám si, že jak lidé stárnou, mají odpor k pamatování si některých detailů a faktů. Ukládají si do paměti pouze to, co je pro ně důležité.

Kladu si při tom otázku, zda se nejedná o přirozený proces, jehož cílem je přivádět nás k sobě samým, odvádět nás od všedních záležitostí světa a pomoci nám vydat se na vnitřní cestu za poznáním. Možná, že nám naše vnitřní hodiny říkají, že je čas zapomenout tyto detaily, které se zdají být důležité pro svět, ale které pro nás nemají smysl a nestojí nám za to, abychom nad nimi přemýšleli, a začali jsme se zabývat důležitějšími životními otázkami.

Ať již se rozhodnete přemýšlet o čemkoli, je důležité, abyste vždy měli jasnou a bystrou mysl. Jednou z věcí, která kouzelně projasňuje mysl, je klid a mír (kterého je však těžké ve dnešním přetechnizovaném uspěchaném světě těžko dosáhnout). Dokonce i stavy největšího duševního zmatku pominou po několikadenním pobytu někde u poklidného jezera, po pěší túře v hezké přírodě, procházce po pláži nebo cestě do starodávného lesa. Pokud nemáte tuto možnost, mohou vám pomoci navodit stejný klid a mír také meditace nebo jóga.

 

Byliny, které vyživují mozek a podporují kognitivní funkce

Pro dlouhodobou duševní jasnost a bystrost jsou mimořádně účinné následující bylinky, které by měli užívat pravidelně zejména ti, kdo mívají často "zatemněnou nebo zmatenou mysl". 

 

Ginkgo biloba (jinan dvoulaločný). 

Jednou z nejlepších bylin pro zlepšení funkce mozku je ginkgo biloba. Používá se již několik tisíc let a v poslední době byl mnohokrát různě zkoumán. Většina lidí při jeho užívání pocítí výrazné zlepšení svého stavu, ale je zapotřebí ho užívat delší dobu (nejméně 4 až 6 týdnů), než začne pozitivně působit. Ginkgo biloba zvyšuje prokrvení mozku, je silným antioxidantem a zlepšuje krátkodobou i dlouhodobou paměť. Nedávné studie potvrdily, že zpomaluje zhoršování kognitivních schopností u pacientů s počáteční fází Alzheimerovy choroby. 



Ženšen. 

Všechny druhy ženšenu dlouhodobě regenerují a omlazují mozek a zlepšují naše kognitivní funkce. Jsou velmi užitečné zejména při únavě mozku, kdy už nejste schopni o ničem přemýšlet. Ženšen má silné regenerační a posilující účinky. Pupečník asijský (gotu kola). Jedná se o nejcitovanější léčivou bylinu v ájurvédské medicíně (starověké indické léčebné umění) pro zlepšení funkcí mozku. Hojně se také používá v Číně pro zlepšení paměti a zvýšení duševní bystrosti. Je vhodný zejména pro ty, kdo jsou ve stresu kvůli různým termínům a kdo se věnují intenzivní intelektuální činnosti. 

Uvedené byliny na podporu mozku je zapotřebí užívat několik týdnů až měsíců, abyste dosáhli nejlepšího účinku. Obecně vám doporučuji užívat tyto byliny střídavě vždy pět dní v řadě, poté je na dva dny vysadit, a takto to opakovat po dobu 3 měsíců. Po 3 měsících si dejte přibližně na 3 až 4 týdny pauzu a pak celý cyklus znovu zopakujte. 
Dávkování bylin a rostlin podporující soustředění a duševní schopnosti:
Obvyklé dávky pro dospělé jsou následující:Kapsle: 3 kapsle dvakrát denně Tinktura/extrakt: Yz až 1 čajová lžička dvakrát až třikrát denněČaj: 1 šálek 3x denně  

 

"Chytré drogy"

Společně s užíváním bylin pro zlepšení duševních a kognitivních schopností se po celé zemi šíří nový trend v podobě užívání "chytrých drog", které mohou být buď syntetické anebo přírodní. V každé prodejně se zdravou výživou a mezi nejvíce propagovanými přípravky najdete například acetyl-L-karnitin (přenáší mastné kyseliny do mitochondrií v buňkách, které vytvářejí energii), DMAE (dimethylaminoethanol; nezbytný ke tvorbě acetylcholinu, jenž je hlavním neurotransmiterem v mozku), DHA (polynenasycená omega-3 mastná kyselina, jež hraje nezastupitelnou roli při komunikaci mezi neurony), fosfatidylserin a fosfatidylcholin (oba jsou důležité pro zajištění pružnosti membrán nervových buněk).

Ačkoli některé z těchto živin pro mozek vypadají slibně, jen velmi málo je toho známo o jejich dlouhodobých účincích na mozek. Tyto přípravky jsou vychvalovány, avšak tato jejich chvála vychází převážně od společností, které je propagují na trhu, nicméně výzkumy, které by potvrzovaly zmíněná tvrzení, dosud chybí. Uvedené "živiny pro mozek" mohou být užitečné například při léčbě deprese (před jejich užíváním se však v tomto případě poraďte s lékařem), "zmatené mysli", při počáteční fázi Alzheimerovy choroby anebo při duševním vyčerpání, ale pro dlouhodobé zlepšení funkce mozku a zlepšení paměti bych vám rozhodně doporučila užívat nejdříve ty byliny, které jsou již prověřeny staletími. (Více informací o živinách pro mozek a "chytrých drogách" najdete v knize Wards Deans Smart Drug and Nutrients, Smart Drugs II od Warda Deana, Johna Margenthalera a Stevena Fowkese a dále v knize Brain Longevity od Dharmy Singh Khalsy). 

 

Standardizované ginko, ginkgo biloba

Na trhu často najdete standardizované výrobky z ginkgo biloby. Jsou účinné při Alzheimerově chorobě a chtěla bych vám doporučit je užívat také v podobě čaje nebo tinktury z celých rostlin. U většiny ostatních zdravotních problémů však není nutné užívat standardizované přípravky z ginkgo biloby, abyste dosáhli jejich vysokého účinku. Namísto toho užívejte přípravky získané z celých listů ginkgo biloby. 

 

 

Ašvaganda.

Tato bylina obsahuje alkaloidy a steroidní laktony, které uvolňují nervovou soustavu, a současně obsahuje ve vysoké koncentraci několik důležitých aminokyselin, jež posilují přirozené zásoby energie mozku. Ašvaganda je již dlouho známa svou schopností projasňovat mysl, zklidňovat nervovou soustavu a navozovat hluboký spánek.


Související fráze: 

mozek ► výživa mozku ► byliny ► bylinky ► potraviny ► ginko ► jinan dvoulaločný ► prokrvení mozku ► podporu mozkových funkcí ► povzbuzení činnosti ► obrna ► mrtvice ► myšlení ► zapomínání ► Alzheimerova choroba ► Parkinsonova nemoc

Nemoci, byliny - hledat

mojra.cz
  • Luštitelské časopisy

Tagy - štítky:

Zentrich   rostlina   hlavy   Váňa   střev   řídnutí kostí   Paracelsus   slinivka   komplikace   horečka   mrtvice   zápal   rýma   bylina   keř   kůra   kameny   vitamin   metabolismus   osteoporóza   pálení   kapsaicin   využití   akné   užití   ovoce   chřipka   končetina   nálev   použití   bylinka   ateroskleróza   močopudný   kolika   ruka   nežádoucí   fytoterapie   vlas   návod   bylinná směs   písek   zánět   hlas   kornatění   noha   mateřské   obsažené   žaludek   štítná   horké   nať   Janča   kořen   Moučka   vývar   mensturace   Treben   revma   strom   krvácení   pijeme   Janča   list   opar   neht   artróza   sušení   babské rady   Podhorná   alergie   vřed   chřipka   játra   premenstruační   průjem   zácpa   zelina   děti   kůže   hemeroid   obsahuje   srdce   zlomenin   zelenina   recept   koupel   prášek   sirup   angína   dásně   viry   kontraindikace   menstruační   stonek   houba   zalijeme   plísně   studené   choroba   nohy   pěstování   výroba   sliznice   nemoc   teplé   žlučník   zpracování   olej   hemoroid   epilepsie   šlacha   slezina   sval   účinky   abytyše Hildegarda   zrak   Materia medica   ledvin   trávicí   indikace   minut   účinek   nachlazení   pupen   katar   jaterní   antibiotik   kloub   vliv   roztroušená   postup   vitamín   stvol   kontraindikace   víno   fermentace   tinktura   migrén   slezina   plíseň   Avicena   astma   inhalace   odvar   Zentrich   zdraví   Galenos   dna   chladné   Mattioli   čaj   květ   kvasinky   sběr   tlak   brnění   krk   bolest   kojenec   játra   arteriskleróza   stonek  

Počet stránek ve webu:

2391

(v počtu jsou i uložené zatím nezveřejněné stránky a stránky v poradně)

Klíč k určování rostlin
Botanický slovník online