Rozumíš bylinám? Zkus kvíz POZNEJ BYLINKU.
100 BYLIN SBÍRANÝCH V KVĚTNU ZDE

deprese byliny bylinky babske rady bylinne caje koupeleDeprese je stav charakterizovaný nadměrným smutkem. Pocity sklíčenosti, pesimismus nebo sebelítost bývají depresivní reakce na bolestné události v životě a většinou odezní během krátké doby bez nutnosti léčby. Pokud se však objeví chorobná úzkostlivost a smutek, nemocný ztrácí radost ze života, zabývá se myšlenkami na smrt a má sebevražedné sklony, jedná se o závažný stav, který bychom v žádném případě neměli přehlížet.

U lidí postižených maniodepresí (maniodepresivní psychóza, bipolární afektivní porucha) se střídá obrovská aktivita a nasazení s fázemi ochablosti, únavy a zoufalství. Mezitím bývá krátké období, kdy se postižený cítí normálně. Výkyvy se opakují jednou až dvakrát za rok.

Deprese může propuknout v kterémkoli věku, dokonce i v dětství. Její nejtěžší formy však postihují dospělé, především ženy, které depresemi trpí dvakrát častěji než muži.

Ženy se mohou cítit velmi špatně po porodu. Poporodní deprese začíná asi 3 týdny po porodu a trvá nejméně měsíc. Trvá-li déle nebo je-li velmi silná, je rovněž nutná léčba.

O příčinách deprese a způsobech léčení se neustále vedou živé diskuse. Dnešní lékaři říkají, že určitou roli hrají geny a chemické pochody v mozku.

Mějte na mysli, že na trvalé pocity pesimismu, smutku, beznaděje, na únavu, nespavost nebo myšlenky na smrt vám domácí léčba nepomůže. V takovém případě už musíte vyhledat odbornou lékařskou pomoc. Je lepší užívat psychofarmaka, než se úplně zhroutit. Deprese bývá někdy také příznakem jiné choroby nebo mohou být příčinou léky, které užíváte. To je nutné konzultovat s lékařem. Hlavně nemějte strach hovořit 0 svých pocitech. Čím dříve se tyto problémy podchytí, tím lépe a rychleji se z nich dostanete!

 

TIP ZBYŇKA MLČOCHA: Pokud máte těžkou formu deprese, vždy se řiďte pokyny svého psychiatra. Je nutné rozlišit skutečnou depresi od přechodných stavů rozlady nebo úzkostí, které mají reálný podklad v běžném životě (problémy v práci, rozvod, rozchod, úmrtí blízké osoby apod.). Deprese je způsobena organickým poklesem serotoninu v mozku. Léčba bylinami je podpůrná, svévolně nevysazujte antidepresiva, berete-li je. Příznaky skutečné deprese jsou uvedené zde. Mezi hlavní symptom patří dlouhodobý nevysvětllitelný stav smutku. Stav důvodného smutku nemusí být nutně deprese, antidepresiva jsou často nadužívána (v praxi je předepisují je lékaři bez uvážení). 
U maniodepresivní psychózy (stejně jako u všech ostatních psychóz) je vždy nezbytně nutné dodržovat léčbu předepsanou psychiatrem. 

 

Domácí léčba deprese

Režimová opatření a doporučení

Důležitý je určitý životní řád. Občas se zamyslete, zda to, co vylinuje váš každodenní program, je dostatečně uspokojivé, nebo zda jste jen „ve vleku" ostatních. Snažte se dodržovat tato doporučení:

  • Jezte vyváženou sezónní stravu.
  • Dbejte na kvalitní a dostatečný spánek.
  • Mějte na paměti, že alkohol je depresivum! Vyhýbejte se používání drog a alkoholu.
  • Buďte aktivní. Pravidelná fyzická aktivita zlepšuje náladu i spánek. Proto si naplánujte denní cvičení, nejlépe v kolektivu. Choďte plavat do bazénu, zajděte si do sauny.
  • Neizolujte se od druhých. Máte-li smutnou náladu, vyhledejte své přátele nebo blízké a promluvte si o svých problémech, vždyť sdělený problém je poloviční problém.
  • Deprese často přicházejí na podzim nebo v zimě, což způsobuje nedostatek slunečního záření; obvykle se projeví značné výkyvy nálad. Jak jen se to možné, vycházejte na slunce nebo jezděte na slunná místa. Choďte na dlouhé procházky. Pomocí představy si nainstalujte vnitřní světlo imitující sluneční záření, které vás příjemně prohřívá.
  • Pomáhá otužování. Překvapivě jsou pacienti, kteří po opakovaném otužování neměli symptomy deprese a antidepresiva se svolením psychiatra vysadili. 
  • Podpůrnou léčbou je akupunktura. Bylo zjištěno, že se pomocí ní uvolňuje emoce i smutek.

Vitaminy, látky a rostliny s antidepresivními účinky

  • Pšeničné otruby a vlašské a lískové ořechy mají silný protidepresivní účinek. Otruby přidávejte do obilných kaší, kyšky, tvarohu: 1 lžíci otrub denně k snídani a asi 10 ks ořechů. 
  • Hořčík je nezbytný pro nervy. Utišuje pocity úzkosti a zabraňuje vzniku negativních emocí. Proto do jídelníčku zařaďte více potravin, které obsahují hořčík: sušené pivovarnické kvasnice, kroupy, lískové ořechy, vlašské ořechy, pšeničné klíčky, otruby, mák, kakao, luštěniny, minerální vodu s obsahem hořčíku.
  • Proti depresivním stavům a náladám účinně působí vitamin C a vitaminy skupiny B. Nejbohatším zdrojem vitaminu C jsou šípky, pažitka, křen, růžičková kapusta, černý rybíz atd. Vitaminy skupiny B jsou v pekařském droždí, sušeném pivovarnickém droždí, v rybách, celozrnných obilovinách, luštěninách.
  • Komplex látek v celeru vyživuje nervy a dodává tělesným buňkám energii, odstraňuje podrážděnost a depresivní stavy. Proto přidávejte hodně celeru do jídelníčku nebo denně vypijte 100 ml celerové šťávy připravené odšťavovačem. Šťáva z celeru se nedoporučuje těhotným ženám!

Bylinné čaje proti depresi

  • Přelijte 1 čajovou lžičku meduňky lékařské 150 ml vroucí vody. Nechte 10 minut vyluhovat, sceďte a pijte 3x denně. Tento čaj lze používat i dlouhodobě.
  • Připravte směs stejných dílů meduňky lékařské a dobromysli obecné: 1 čajovou lžičku směsi přelijte 100 ml vroucí vody. Nechte 10 minut vyluhovat a sceďte. Čaj se doporučuje pít hlavně na noc, pro klidné usínání a klidný spánek.
  • Přelijte 1 vrchovatou lžíci třezalky tečkované vroucí vodou a celý den po šálcích popíjejte. Třezalka je právem nazývána „bylinou nervů“. Čaj z této byliny je třeba užívat delší dobu, tj. alespoň 25 dnů i více. Pak se teprve projeví její antidepresivní účinky. Neužívejte ji však déle

než dva měsíce. Protože je třezalka velice účinná bylina, může snižovat
i působení některých léků.

Koupel zmírňující depresi

  • Koupele s mořskou solí nebo s éterickými oleji z meduňky, mandarinky, šalvěje velmi prospívají. Doba koupele by měla být 20 minut. Po koupeli se neutírejte, jenom tělo zabalte do froté županu a ještě si na 20 minut lehněte a teple se přikryjte.

Nemocí, byliny - hledat

mojra.cz
  • Luštitelské časopisy

Tagy - štítky:

použití   bylinka   kůže   stonek   nachlazení   zrak   choroba   Paracelsus   bylina   fytoterapie   sirup   ledvin   osteoporóza   plísně   mrtvice   tlak   vřed   Treben   stvol   recept   sliznice   bylinná směs   vitamin   slezina   odvar   průjem   nemoc   močopudný   keř   chřipka   dna   Janča   pupen   obsažené   houba   ruka   květ   angína   žaludek   játra   kůra   roztroušená   Zentrich   nežádoucí   studené   chřipka   hlas   kořen   vývar   dásně   mateřské   Mattioli   prášek   postup   inhalace   Moučka   alergie   zápal   komplikace   arteriskleróza   kontraindikace   rýma   kameny   zelina   nať   katar   zácpa   slezina   list   trávicí   abytyše Hildegarda   brnění   fermentace   olej   pijeme   Váňa   antibiotik   účinek   artróza   koupel   sušení   revma   indikace   krk   nohy   pálení   ateroskleróza   hlavy   zelenina   kojenec   střev   víno   epilepsie   děti   vitamín   sval   migrén   návod   strom   šlacha   končetina   akné   horké   Avicena   žlučník   viry   sběr   čaj   vliv   ovoce   noha   využití   kvasinky   krvácení   mensturace   kloub   chladné   obsahuje   nálev   řídnutí kostí   kontraindikace   jaterní   Podhorná   bolest   neht   kapsaicin   teplé   zánět   užití   účinky   písek   premenstruační   kornatění   tinktura   plíseň   metabolismus   menstruační   babské rady   kolika   rostlina   stonek   opar   minut   vlas   zpracování   zdraví   astma   srdce   slinivka   Galenos   játra   zalijeme   zlomenin   štítná   pěstování   Zentrich   Janča   hemeroid   horečka   hemoroid   výroba  

Počet stránek ve webu:

2391

(v počtu jsou i uložené zatím nezveřejněné stránky a stránky v poradně)