Rozumíš bylinám? Zkus kvíz POZNEJ BYLINKU.

nervozita neklid uzkost naladovost neuroza byliny bylinky babske rady caj tinktura koupel obkladNervové potíže mají často příčinu v emocionální rovině - ve strachu. Strach a obavy vyvolávají neustálou úzkost, pocit trápení a emocionální bolesti. To klade velké požadavky na nervovou soustavu a člověka to může přivést do velkého a dlouhodobého stresu. Nervový systém se nedokáže vyrovnat se zátěží, které je vystaven. Nervozita se projevuje křikem, pláčem, obavami a neustálou úzkostí.

Důsledkem mohou být i žaludeční a střevní potíže, srdeční a oběhové problémy, silné pocení, podráždění kůže, blokace páteře, poruchy spánku, třes rukou nebo ztráta hlasu. Tyto potíže poukazují na vztah mezi duší (psýché) a tělem (sóma). Když duše onemocní, může to zasáhnout i tělesné orgány a vzniká psychosomatické onemocnění.

Domácí léčba úzkosti, nervozity, poruch nálady

Režimové rady a opatření

  • K uvolnění nervozity pomáhají různé techniky, jako určité způsoby dýchání, meditace, autogenní trénink a jóga.
  • Upravte si stravování a zvyšte ve svém jídelníčku hlavně příjem hořčíku, který se při stresovém vypětí z těla nejvíc vyplavuje. Hořčík je hlavně obsažen ve třtinové melase, kakau, hořké čokoládě, ve slunečnicových a dýňových semenech, v otrubách a ořeších.
  • Vitamin E je důležitý pro zdravý stav nervů. Patří k nejúčinnějším antioxidantům. Nejlepší zdroje vitaminu E: slunečnicový olej a semena, pšeničný olej, lískové ořechy a mandle. 
  • Jezte každý den ráno kaši z ovesných vloček s ořechy a medem. Kaše posiluje organismus a vzpruží nervy.
  • Jezte celozrnný chléb s fenyklem a anýzem. Jezte denně jablko. 
  • Užívejte po delší dobu denně lžíci lněných semen. Můžete semena přidávat do jídla.

 

Bylinné čaje

  • Čaj na uklidnění a dobrou náladu: připravte směs 40 g semen fenyklu obecného, 30 g semen kmínu, 25 g heřmánku pravého, 20 g kozlíku lékařského, 15 g řebříčku obecného a 5 g pelyňku pravého. Přelijte 2 čajové lžičky směsi 200 ml vroucí vody, 15 minut vyluhujte a sceďte. Pijte vždy šálek ráno a večer po dobu 3 týdnů. 
  • Smíchejte 20 g kozlíku lékařského, 20 g máty peprné, 20 g květů levandule lékařské a 40 g listu vachty třílisté: 1 lžíci přelijte 200 ml vroucí vody, 10 minut vyluhujte, sceďte. Pijte teplý čaj 3x denně. 
  • Připravte směs stejných dílů máty peprné, meduňky lékařské, šalvěje lékařské a yzopu lékařského: 2 čajové lžičky přelijte 200 ml vroucí vody, 10 m inut vyluhujte, sceďte. Můžete osladit medem. Pijte 2x denně, ráno a večer před spaním. 
  • Smíchejte 15 g natě meduňky lékařské, 10 g natě vřesu obecného, 10 g natě řepíku lékařského a 5 g kořene kozlíku lékařského: 2 čajové lžičky směsi přelijte 200 ml vroucí vody, 5 minut vyluhujte, sceďte. Pijete šálek před spaním.
  • Přichystejte směs 30 g listu vachty třílisté a 10 g listu máty peprné: 3 čajové lžičky směsi přelijte 0,5 l vroucí vody, 5 minut vyluhujte, sceďte. Pijte 3x denně šálek teplého čaje. 
  • Velmi oblíbená směs na uklidnění nervů: smíchejte 30 g kořene kozlíku lékařského, 30 g třezalky tečkované, 20 g meduňky lékařské, 20 g květu levandule lékařské a 20 g květu heřmánku pravého. Dejte 1 lžíci směsi do 250 ml vroucí vody, vařte 15 minut přikryté, 20 minut vyluhujte a sceďte. Pijte 2 šálky vychladlého čaje denně. 
  • Srdeční neuróza: připravte směs 2 čajových lžiček kořene kozlíku lékařského, po jedné čajové lžičce květu hlohu obecného, natě buřiny srdečníku, šištic chmelu otáčivého a listu meduňky lékařské: přelijte 400 ml vroucí vody, 20 minut přikryté vyluhujte a sceďte. Čaj pijte
  • 3x denně po 150 ml vždy 15 minut před jídlem
  • Při pocitu strachu a při bušení srdce: smuhc|te 10 g marmky vonné, 10 g máty peprné, 10 g routy vonné, 15 g pýru plazivého, 1 g semen fenyklu obecného, 15 g srdečníku obecného a 20 g kozlíku lékařského. Dejte 2 čajové lžičky směsi do 250 ml vroucí vody, 5 minut vařte, 5 minut vyluhujte a pak sceďte. Pijte ráno a večer vlažný čaj.
  • Neuróza z přepracovanosti: přelijte 1 vrchovatou čajovou lžičku rozrazilu lékařského 200 ml vroucí vody, 5-10 minut vyluhujte a sceďte. Pijte 1x denně. Čaj pomáhá zlepšovat paměť.
  • Proti úzkosti a strachu: 10 g sušených listů vrbky úzkolisté přelijte 200 ml vro u cí vody, 10 minut vyluhujte a sceďte. Pijte 2x či 3x denně teplý po doušcích.

 

Tinktura na nervozitu, úzkost a neurózu

  • Nakapejte na kostku cukru kozlíkové kapky, které si můžete sami vyrobit nebo je zakoupíte v lékárně. Nechte cukr rozplynout na jazyku. 

 

Koupele na nervozitu

  • Spařte bylinnou směs 150 g srdečníku obecného, 150 g máty peprné a 150 g vachty třílisté ve 3 l vroucí vody, 15 minut vyluhujte a sceďte do koupele. Koupel má trvat 20 minut.
  • Směs 200 g natě dobromysli obecné, 100 g listu máty peprné, 100 g natě řebříčku obecného, 50 g natě třezalky tečkované a 50 g heřmánku pravého přelijte 5 l vroucí vody, půl hodiny přikryté vyluhujte, sceďte a potom vlijte do koupele, která by měla být teplá do 38 °C. Koupel trvá 20 minut.
  • Připravujte si 2x týdně koupel ze smrkového jehličí. 
  • Ráno si sprchujte ruce od ramen studenou vodou. 

Nemoci, byliny - hledat

  • Luštitelské časopisy

Tagy - štítky:

Zentrich   nachlazení   teplé   recept   zpracování   žlučník   kojenec   průjem   migrén   plísně   účinek   zápal   zalijeme   inhalace   postup   revma   návod   chřipka   bylina   katar   zdraví   využití   nálev   kloub   Avicena   odvar   končetina   kůra   srdce   písek   mensturace   zrak   tlak   obsažené   babské rady   kvasinky   štítná   keř   nemoc   bolest   astma   Podhorná   sušení   list   pálení   nežádoucí   nať   akné   krk   rýma   osteoporóza   hlavy   horečka   dna   květ   Zentrich   chladné   slezina   žaludek   antibiotik   vřed   fytoterapie   zelenina   nohy   kameny   viry   trávicí   zácpa   sirup   krvácení   choroba   obsahuje   metabolismus   minut   alergie   sběr   ruka   Janča   užití   hemoroid   bylinka   tinktura   menstruační   Moučka   plíseň   rostlina   roztroušená   hlas   opar   olej   sval   vitamin   chřipka   angína   močopudný   slinivka   zlomenin   Váňa   epilepsie   Janča   kontraindikace   abytyše Hildegarda   čaj   dásně   kornatění   Paracelsus   kontraindikace   bylinná směs   ateroskleróza   vývar   arteriskleróza   mrtvice   zelina   kůže   játra   prášek   víno   strom   artróza   výroba   hemeroid   kořen   děti   brnění   premenstruační   šlacha   Materia medica   ledvin   použití   ovoce   vitamín   fermentace   koupel   slezina   vliv   zánět   mateřské   stonek   Mattioli   řídnutí kostí   kolika   indikace   studené   pupen   účinky   noha   kapsaicin   neht   stvol   střev   Galenos   stonek   játra   Treben   houba   komplikace   pijeme   sliznice   horké   vlas   pěstování   jaterní  

Počet stránek ve webu:

3377

(v počtu jsou zveřejněné články a stránky v poradně)

Klíč k určování rostlin
Botanický slovník online