Hořčík (magnesium - Mg) je dvojmocný, stříbřitě bílý, lehký kov s atomovým číslem 12 a relativní atomovou hmotností 24,305. Teplota tání je 650 DC a teplota varu 1.100 °C. V přírodě se vyskytuje pouze ve sloučeninách, jako je například minerál magnezit či dolomit, nebo v mořské vodě jako chlorid a síran.

Příznakem nedostatku je postižení mozku, např. závratě, malátnost a poruchy koncentrace. Součástí jsou rovněž křeče v žaludku a střevech, zvracení, nevolnost a průjmy, ale i postižení svalů a svalové křeče. Projevuje se zvýšeným onemocněním kardiovaskulární soustavy, tj. aterosklerózou, anginou pectoris a ischemickou chorobou srdeční, ale rovněž arytmií, nepravidelným tepem apod.

Hořčík má schopnost snižovat vysoké hodnoty krevního tuku a normalizovat zvýšenou krevní srážlivost, která je častou příčinou trombóz a embolií.
Omezuje škodlivý účinek stresu na kardiovaskulární systém, aktivuje četné enzymy. Je obsažen hlavně v obilovinách (obilní kličky), luštěninéch, listové zelenině a ořeších. Minimální denní dávka hořčíku je kolem 250 mg, u těhotných a kojících žen, těžce pracujících a sportovců však dosahuje až 400 mg. 

 

Nemocí, byliny - hledat

Tagy - štítky:

krvácení   hlavy   vitamin   menstruační   končetina   sval   nať   recept   ateroskleróza   játra   tinktura   premenstruační   revma   horké   slinivka   osteoporóza   rostlina   komplikace   víno   kloub   pupen   zánět   mrtvice   list   bylinná směs   pijeme   krk   slezina   sběr   mensturace   sirup   bolest   houba   šlacha   zpracování   Treben   zácpa   tlak   nálev   obsažené   zelina   pěstování   inhalace   slezina   kameny   stvol   užití   střev   dásně   srdce   bylinka   noha   Zentrich   písek   Moučka   jaterní   neht   využití   vitamín   choroba   Podhorná   prášek   bylina   alergie   Janča   vývar   Zentrich   dna   antibiotik   viry   močopudný   kořen   keř   žlučník   návod   astma   arteriskleróza   odvar   ledvin   výroba   kontraindikace   brnění   zelenina   minut   chřipka   použití   hemeroid   ruka   indikace   hemoroid   fytoterapie   vliv   Galenos   obsahuje   rýma   mateřské   nachlazení   kvasinky   děti   chřipka   průjem   kontraindikace   řídnutí kostí   kojenec   metabolismus   játra   strom   kornatění   sušení   akné   postup   teplé   horečka   nohy   nemoc   zalijeme   kolika   trávicí   stonek   fermentace   vřed   Janča   koupel   epilepsie   abytyše Hildegarda   ovoce   plísně   kůra   roztroušená   květ   angína   štítná   vlas   babské rady   sliznice   Mattioli   katar   žaludek   nežádoucí   plíseň   kapsaicin   migrén   zlomenin   Paracelsus   hlas   opar   olej   kůže   chladné   studené   zdraví   zrak   Avicena   zápal   Váňa   čaj   artróza   stonek   pálení  

Počet stránek ve webu:

2391

(v počtu jsou i uložené zatím nezveřejněné stránky a stránky v poradně)