Hořčík (magnesium - Mg) je dvojmocný, stříbřitě bílý, lehký kov s atomovým číslem 12 a relativní atomovou hmotností 24,305. Teplota tání je 650 DC a teplota varu 1.100 °C. V přírodě se vyskytuje pouze ve sloučeninách, jako je například minerál magnezit či dolomit, nebo v mořské vodě jako chlorid a síran.

Příznakem nedostatku je postižení mozku, např. závratě, malátnost a poruchy koncentrace. Součástí jsou rovněž křeče v žaludku a střevech, zvracení, nevolnost a průjmy, ale i postižení svalů a svalové křeče. Projevuje se zvýšeným onemocněním kardiovaskulární soustavy, tj. aterosklerózou, anginou pectoris a ischemickou chorobou srdeční, ale rovněž arytmií, nepravidelným tepem apod.

Hořčík má schopnost snižovat vysoké hodnoty krevního tuku a normalizovat zvýšenou krevní srážlivost, která je častou příčinou trombóz a embolií.
Omezuje škodlivý účinek stresu na kardiovaskulární systém, aktivuje četné enzymy. Je obsažen hlavně v obilovinách (obilní kličky), luštěninéch, listové zelenině a ořeších. Minimální denní dávka hořčíku je kolem 250 mg, u těhotných a kojících žen, těžce pracujících a sportovců však dosahuje až 400 mg. 

 

Nemocí, byliny - hledat

Tagy - štítky:

výroba   děti   inhalace   bylinka   kořen   fytoterapie   metabolismus   choroba   průjem   mrtvice   prášek   roztroušená   žaludek   tlak   zelenina   arteriskleróza   horké   mensturace   víno   bylinná směs   sběr   premenstruační   katar   šlacha   migrén   nálev   Zentrich   pěstování   krvácení   zánět   sirup   srdce   Mattioli   Janča   dásně   zalijeme   hlavy   slezina   krk   kůže   střev   zácpa   sušení   noha   zápal   studené   chladné   viry   ovoce   návod   stvol   chřipka   abytyše Hildegarda   sval   astma   list   Váňa   kojenec   osteoporóza   teplé   epilepsie   jaterní   slezina   nať   artróza   strom   olej   použití   neht   pupen   nežádoucí   dna   ateroskleróza   játra   využití   hemoroid   bolest   kornatění   Moučka   Zentrich   Paracelsus   vliv   mateřské   kvasinky   končetina   trávicí   alergie   Avicena   horečka   menstruační   slinivka   zlomenin   rostlina   obsahuje   minut   zelina   tinktura   stonek   fermentace   Janča   chřipka   angína   močopudný   Treben   užití   žlučník   komplikace   Podhorná   vřed   vývar   sliznice   kolika   pálení   bylina   ledvin   játra   kontraindikace   indikace   zpracování   babské rady   zrak   vitamín   antibiotik   zdraví   kapsaicin   nachlazení   kůra   koupel   odvar   rýma   písek   opar   obsažené   ruka   vlas   revma   nemoc   stonek   plísně   štítná   pijeme   kameny   postup   brnění   recept   kloub   keř   hlas   hemeroid   vitamin   čaj   řídnutí kostí   akné   houba   plíseň   Galenos   květ   kontraindikace   nohy  

Počet stránek ve webu:

2391

(v počtu jsou i uložené zatím nezveřejněné stránky a stránky v poradně)