Jsme na facebooku, Rukolové pesto - postup, návod: všechny níže uvedené suroviny vhodíme do mixéru a mixujeme tak dlouho, dokud nám nevznikne hladké pesto. Podle potřeby můžeme přidat ještě olivový olej a dle chuti špetku soli.
Účinky rostliny:
Účinky rostliny:
Rukolové pesto - suroviny, ingredience:
- rukola - 3 hrsti
- parmezán -3 lžíce
- vlašské ořechy - 3 lžíce
- slunečnicová semínka - 1 lžíce
- olivový olej - 5 lžic
- česnek - 1 stroužek
- sůl - špetka
TIP: rukolové pesto můžete i zamrazit.
