Rozumíš bylinám? Zkus kvíz POZNEJ BYLINKU.
100 BYLIN SBÍRANÝCH V ČERVNU ZDE

Inulin je potravinová vláknina, jejíž konzumace přináší řadu zdravotních výhod. Není prakticky trávícími enzymy člověka hydrolyzovatelný, a proto prochází beze zeměn žaludkem i tenkým střevem. Až v tlustém střevě je mikrobiálně fermentován a napomáhá pomnožení užitečných střevních bakterií rodu Bifidus.

Ty syntetizují vitamíny skupiny B a podporují absorpci některých důležitých iontů (Ca, Fe). Hlízy jsou doporučovány při redukčních dietách, zvyšují pocit sytosti a zlepšují peristaltiku střev. Vedle lidí s nadměrnou hmotností jsou doporučovány i diabetikům.
Inulin je pro lidský organismkus velmi významný, neboť vytváří zdroj živin a optimální podmínky pro bifidobakterie, chrání tlusté střevo před zánětlivými a nádorovými chorobami, posilňuje imunitní systém, podporuje zvýšenou syntézu vitamínů z jejich prekurzorů, upravuje hladinu glukózy v krvi, snižuje glykemický index potravin, snižuje obsah lipidů a hladinu cholesterolu a zvyšuje absorpci minerálních látek.
Některé tradiční diety doporučují příjem až 20 g inulinu denně. 30 - 40 % populace trpí horší vstřebatelností fruktózy. Z toho hlediska mohou u některých lidí vznikat flatulenční efekty (způsobující plynatost a nadýmání), proto se u nich doporučuje < 0,5 g/pokrmovou dávku. Za optimální dávku inulinu v lidské výživě se považuje 5-10 g/denně.

Nemoci, byliny - hledat

mojra.cz
  • Luštitelské časopisy

Tagy - štítky:

katar   teplé   opar   obsažené   vitamin   kojenec   víno   děti   epilepsie   kůže   mateřské   nohy   menstruační   močopudný   revma   nemoc   ovoce   odvar   noha   kloub   zalijeme   komplikace   recept   Galenos   řídnutí kostí   žaludek   akné   antibiotik   zápal   horečka   inhalace   minut   Moučka   astma   abytyše Hildegarda   krvácení   chřipka   plíseň   tlak   studené   dna   nachlazení   průjem   játra   angína   choroba   bylinka   vřed   sirup   žlučník   květ   koupel   pěstování   využití   chřipka   neht   Zentrich   keř   kontraindikace   ledvin   postup   ateroskleróza   užití   roztroušená   kolika   vliv   kameny   hemoroid   hlavy   krk   stonek   trávicí   kořen   použití   sliznice   strom   premenstruační   babské rady   pálení   bylina   hlas   Mattioli   kontraindikace   Treben   indikace   návod   kornatění   arteriskleróza   šlacha   ruka   kvasinky   pijeme   Zentrich   střev   Paracelsus   slezina   sval   vitamín   stvol   slinivka   vlas   kůra   končetina   sběr   mensturace   mrtvice   rostlina   zánět   Podhorná   bolest   fytoterapie   výroba   obsahuje   fermentace   artróza   sušení   pupen   jaterní   olej   nálev   nežádoucí   alergie   zácpa   písek   zdraví   plísně   brnění   rýma   dásně   migrén   metabolismus   houba   prášek   viry   Janča   list   hemeroid   zlomenin   stonek   nať   srdce   slezina   zelenina   zpracování   Avicena   účinek   vývar   čaj   chladné   bylinná směs   játra   účinky   osteoporóza   štítná   Janča   Váňa   kapsaicin   horké   zrak   tinktura   zelina  

Počet stránek ve webu:

2391

(v počtu jsou i uložené zatím nezveřejněné stránky a stránky v poradně)

Klíč k určování rostlin
Botanický slovník online