Rozumíš bylinám? Zkus kvíz POZNEJ BYLINKU.
BYLINY SBÍRANÉ V ZÁŘÍ ZDE

Inulin je potravinová vláknina, jejíž konzumace přináší řadu zdravotních výhod. Není prakticky trávícími enzymy člověka hydrolyzovatelný, a proto prochází beze zeměn žaludkem i tenkým střevem. Až v tlustém střevě je mikrobiálně fermentován a napomáhá pomnožení užitečných střevních bakterií rodu Bifidus.

Ty syntetizují vitamíny skupiny B a podporují absorpci některých důležitých iontů (Ca, Fe). Hlízy jsou doporučovány při redukčních dietách, zvyšují pocit sytosti a zlepšují peristaltiku střev. Vedle lidí s nadměrnou hmotností jsou doporučovány i diabetikům.
Inulin je pro lidský organismkus velmi významný, neboť vytváří zdroj živin a optimální podmínky pro bifidobakterie, chrání tlusté střevo před zánětlivými a nádorovými chorobami, posilňuje imunitní systém, podporuje zvýšenou syntézu vitamínů z jejich prekurzorů, upravuje hladinu glukózy v krvi, snižuje glykemický index potravin, snižuje obsah lipidů a hladinu cholesterolu a zvyšuje absorpci minerálních látek.
Některé tradiční diety doporučují příjem až 20 g inulinu denně. 30 - 40 % populace trpí horší vstřebatelností fruktózy. Z toho hlediska mohou u některých lidí vznikat flatulenční efekty (způsobující plynatost a nadýmání), proto se u nich doporučuje < 0,5 g/pokrmovou dávku. Za optimální dávku inulinu v lidské výživě se považuje 5-10 g/denně.

Nemoci, byliny - hledat

  • Luštitelské časopisy

Tagy - štítky:

kvasinky   návod   olej   revma   rýma   Avicena   kornatění   prášek   kontraindikace   bolest   žaludek   hemeroid   astma   indikace   katar   nemoc   zácpa   akné   studené   fermentace   děti   průjem   využití   chřipka   bylinka   artróza   dásně   písek   ovoce   řídnutí kostí   brnění   hlas   štítná   Mattioli   plísně   užití   Janča   chladné   metabolismus   nálev   zalijeme   mateřské   zánět   obsažené   květ   močopudný   hlavy   játra   kapsaicin   stonek   kořen   ledvin   zrak   vitamin   Zentrich   krvácení   dna   čaj   alergie   končetina   nohy   vývar   zelenina   žlučník   Paracelsus   slinivka   nežádoucí   pupen   sušení   bylinná směs   střev   opar   choroba   zápal   pálení   bylina   kolika   ateroskleróza   zelina   nachlazení   pěstování   mrtvice   fytoterapie   šlacha   sběr   kontraindikace   keř   kameny   stvol   použití   rostlina   antibiotik   inhalace   arteriskleróza   komplikace   zpracování   recept   sval   abytyše Hildegarda   noha   minut   slezina   nať   kůra   účinek   účinky   Váňa   migrén   odvar   chřipka   krk   Galenos   Materia medica   menstruační   premenstruační   Zentrich   Treben   angína   list   plíseň   obsahuje   vlas   tinktura   neht   ruka   horečka   viry   zdraví   játra   výroba   slezina   koupel   Moučka   víno   srdce   kloub   strom   Podhorná   tlak   epilepsie   vliv   zlomenin   Janča   sliznice   babské rady   postup   roztroušená   mensturace   stonek   pijeme   vřed   houba   kůže   sirup   trávicí   jaterní   horké   teplé   vitamín   osteoporóza   kojenec   hemoroid  

Počet stránek ve webu:

3287

(v počtu jsou zveřejněné články a stránky v poradně)

Klíč k určování rostlin
Botanický slovník online